Диета Кима Протасова.-12

я тоже их пила не ради контрацепции...но надоело, я так больше не могу, если судьба значит судьба.
тогда не пей 2 литра, попробуй 1 литр и перестань есть вообще соль

блин хочеться есть

вопрос диет для меня встал только лишь по причине приема гормонов(((а так я не склонна к полноте была...всегда сам организм все скидывал(((поэтому и вступила сюда смотреть кто чем себе помогает похудеть)

такс, девочки, 1ый день Протасова идет нормально:)
меню:
1. 1 вар. яйцо, 250 гр. ряженки
2. салат из 1 яблока и стебля сельдерея (ничем не заправляла) + просто съела яблоко
3. еще салат из 1 яблока и стебля сельдерея (ничем не заправляла)
4. еще 250 гр. ряженки
Позже или салат или кефир, пока не решила!!!

салат однозначно, протасов пишет о том что овощи должны преодбладать перед молочными продуктами!

да, спасибо, я в курсе:))) овощи нынче дорогие, приходится их экономить:)))

Девчооонки я с вами
мой 1 день таков:
1. йогурт
2. вареное яйцо и 4 куска сыра, зеленый чай
3. морковка, помидор
попозже еще съем пару морковок и редис,может быть яблоко

Мой второй день пока на творожке, еще пью томатный сок, взяла яичко на работу:) погодка сегодня обалденная, душу радует!:)

Настя, яблоки надо кушать с утра, а морковку тоже вечером не стоит, в ней сахара много:)

Да, погодка радует, весна!!!!:)

Лариса, да? спасибо
я просто не опытная в деле этом)
тогда ничего больше кушать не буду)

У меня тоже первый день прошел, полет нормальный))
На завтрак у меня было немного творога, кусочек огурчика, маленький стакан кефира и чай с яблоком.
На обед салат из капусты, морковки и огурчика с травами, заправленный лимонным соком...вкусняшка) и яблоко) и кефир) и яйцо)
На ужин немного все того же салата +кефир+половина яблока.
И вода,вода,вода в течении всего дня)))

Чет у меня по сравнению с вами так много всего)))

ой какие все молодцы! а кто знает протасовку после лукового супа можно сразу начинать?

Мой первый день
1.2 яйца+кусочек сыра.
2.помидор+огурец+кусочек сыра.
3.помидор+огурец+кусочек сыра.
4.йогурт+яблоко
5.фасоль+яблоко(фасоль варенная)кстати ее можно или нет?

овощи только сырые, вареные нельзя да и фасоль крахмалистая, крахмалистые овощи тоже нельзя

Сажусь с пн на нее. Девочки, милые, у кого был супер результат, скажите. вес 65 - рост 157. После беременности никак не скину(

Evgenia Evgenia Frank Quirsh можно ведь только одно яйцо в день?)

А кто знает можно ли соленые огурцы и капусту квашеную? если они законсервированы без сахара? по чуть чуть?)

мне кажется не стоит из за соли

О точно) Спасибо Катя) О соли я как то не подумала.

Девочки, а как с 5% сыром в магазине, я просто совсем его не ем и поэтому не знаю) продается он? а йогуртов много без сахара и 5%???

я думаю капусту можно и даже нужно. а вот с огурцами лучше не стоит - в огурцах намного больше соли и впринципе они бесполезны. а вот капуста наоборот расщепляет жиры и хорошо для худеющих :)))

я с 9 марта на протасовке. сегодня -2,9 кг. 2 года назад скинула на ней 8 кг.

девчоонки, смотрите
сегодня 2 день
чувствую себя отлично
кушать почти не хочется
сегодня съела
1. на завтрак йогурт
2. на обед съела редиски, капусты немного и йогурт

Настя Лесина, а какой йогурт ты кушаешь?

а я 2 день на протасовке, до этого 2 дня разгрузки и +,15кг че за фигня?(((