Диета Кима Протасова.-12

да, но в описании сказано про молочные продукты, а не про кисломолочные

Какие молочные например?

капля молока в кофе с утра не принесет никакого вреда вашей диете!
я прекрасно худею и с молоком!!!

ну если конечно у вас изначально вес большой, то стоит строго придерживаться всем правилам диеты!
у меня из нарушений только молоко с утра с кофе:)

на самом деле в описании написано молочные продукты 5% жирности, а как молоко может повредить диете? там вообще 2,5 %

Аида, на самом деле))) В описании написано КИСЛОмолочные продукты ДО 5% жирности включительно

Олеся Лымарь на первой страничке этой диеты написано молочные продукты))) а вы где прочитали?

Девочки читайте не только первую страничку этой темы!)

девочки тогда плиз напишите мне заново диету

Наверное, там ошибка. Или не дописали просто. Везде в описаниях диеты написано КИСЛО))

Аида, что вам мешает набрать "диеты Кима Протасова" в Яндексе, например?)
Я так и делала.
А вообще вот вам:
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117

спасибо))

сегодня первый день.кто еще начинает с сегодняшнего дня?)

Девченки сегодня первый день,подскажите плиз какие овощи можно есть моей фантазии хватило на огурцы помидоры перец болгарский...И если не трудно поделитесь примерным меню,как вы живете на ней

редис, капуста, морковь...

Привет, девочки. Сегодня был первый день, все прошло успешно, чуствую себя замечательно. Закупилась овощами всевозможными ( пошла на рынок и скупила все овощи, которые дозволены) + Активией классической, сывороткой, ряженкой, кефиром, творогом и зелеными яблоками.

до яблок дожить еще надо))))

так ведь яблоки с первого дня можно есть!

Всем привет! у меня 8-й день) чувствую себя хорошо,такая легкость)

за эту неделю я скинула 1кг.200 гр, и уменьшилась в объемах- бедра и талия - 1 см. ))) продолжаю... в следующий раз взвешусь через неделю!

http://edimka.ru/text/diets/protasova

а вот тут написано, что молочные продуктыдо 5% ;)

поздравляю с результатом так держать!!! Я вчера тоже делала замеры осталась довольна результатом))))а по поводу яблок мне показалось их можно только со 2 недели! Но может я ошибаюсь)

Молочку до 5% жирности, но не сладкую только! Т.е. йогурты с добавками и т.п. НЕЛЬЗЯ!!!
Яблоки можно с первого дня, но не больше 3х шт. в день) И ТОЛЬКО зеленых сортов (Семеренко, Гренни Смид)

У меня идет третья неделя) хоть горяченького можно покушать)) мяска..рыбку)))
За все время ушло около 4 кг, но уже с неделю вес стоит , то больше, то меньше скачет.

девченики, а сколько у вас веса ушло за 2-ю неделю? и по объемам

у меня 6 кг зпа первую неделю