Диета Кима Протасова.-13

завтра начинаю!;)

с туалетом проблема эт у многих на этой диете... но это не нормально.
я утром пью ложку льняного масла... и за пол часа до еды воду с лимонным соком.. немного наладилось....

Привет, девчонки!
Я с вами=) Попытка номер 2!
Надеюсь в этот раз продержусь больше недели.

http://protasovka.narod.ru/1nedel.html

Сегодня 22 день))) результаты за 3 недели радуют))) Вначале:
Талия 69см, бедра 96см, бедро 56см,грудь 88см, голень 35см, предплечье 27см!!!
По истечению 3 недель, то есть на сегодняшний день:Талия 63см, бедра 92см, бедро 52,5см,грудь 83см, голень 34см, предплечье 25см!!!
Продолжаю в том же духе!!!:)

По кг: Было 57, сейчас 52)))

А на складкое тянет?))

Ну вот блин,шоколадку съела(((((

Не очень... Однажды захотелось, сьела кусочек шоколада, он мне такой приторный показался...))) Но моя самая большая слабость - чернослив, немножечко себе его позволяю к кофе или чаю...)

Нужно мне как нить на нее сесть))слушайте,а йогурты клубничные и т.д можно?

Нет. На этой диете полностью нужно исключить сахар.

Нет, йогурты без добавок и сахара можно!!!

Да, йогурты без добавок и сахара - можно. Типа Активии

Ааа,ну как с добавками доем,сяду на диетку)

:)

Спасибо девченочки))) попробую тож наверн льняного масла попить...просто боюсь что оно помешает сбрасывать вес!!!!???
Аня *¤[ВаНиЛьНоЕ_НеБо]¤* Мищук-Гутель Кластно!!!! Молодец!!!!.)))
Я вот когда читаю ваши коментарии, и когда кто то пишет результаты хорошие Я аж улыбаюсь.)))) Радуюсь))))
У меня 7 день!!!!
Хочеться конечно сладкого и всего такого, но только глазами!!! А так нет)))
У меня сладость это тертое яблоко, немного творога и кефир, а с сегоднешнего дня ряженка!!!! Очень вкусненько!!!!

Спасибо))) У меня тоже яблочки с творогом , кефиром или ряженкой, и корица!!! Ням-ням!!!

творог + яблоко + ряженка + корица эт дааа :))) вкусняшка )
а вы еще попробуйте какао туда добавить ) за уши не оттянешь )))

А какао разве можно?

а что в нем плохого?.. сахара в нем нет.. чем оно отличается от корицы?

ну вот несквик нельзя, там сахар и тд... а который обычный без добавок можно я думаю

Какао в небольшом количестве можно

Маришка Коршунова, а как у вас дела? не закончилась диета? и какой отвес?

Всем привет!!! я с сегодняшнего дня с вами!!!!

ДОБРОЕ УТРО! Я ТОЖЕ СЕГОДНЯ НАЧИНАЮ:))))))))))))))