Диета Кима Протасова.-13

Самое плохое когда мы мучаем себя угрызениями совести за съеденное..отсюда депрессия рождается, а потом набор веса. Ну съела ну соблазнилась..и что? главное потом опять кушать правильно без обжорств. не переживай!

Ой, спасибо за поддержку, угрызения да...Ругаю себя и называю слабовольной!)
Тогда ведь могла, а что сейчас мешает? Просто тогда был вес 72кг и очень хотелось похудеть, а сейчас почти 57 и даю слабинку, мол не так и много сбросить осталось))
Ничего, продолжаю дальше, буду держаться :)

Правильно держись)))

а если выход из диеты не соблюдать, вес наберется снова??

Смотря как дальше питаться

А алкоголь можно?

Алкоголь и красивое здоровое тело несовместимы))
не желательно конечно

Вообще-то он просто сушит))Вот и все.Похудению не мешает,если у вас нормальный обмен вещ-в.

Был бы нормальный обмен веществ, не худели бы))

ну почему,у меня нормальный обмен веществ...просто я любитель сладкого...даже профессионал))

Когда нормальный обмен веществ, от сладкого не поправляются))
И у меня так раньше было, тоннами ела и ничего.
Но алкоголь не только сушит, он достаточно каллорийный и почти везде кладут сахар и прочую гадость.

Я считаю, что нужно выбирать приоритеты. Или сидишь на диете, или гуляешь, объедаешься жирным и пьешь спиртное)
Почему-то все думаю, что отсижу, похудею и норм. Но ведь нужно и дальше нормально питаться.
А то потом и диеты плохие, и еще что-то не то)

ну я не поправляюсь.у меня стабильный вес 58-60кг,рост 169...ну не совсем меня устраивает это,поэтому решила попробовать сесть на диету.раньше никогда не сидела. вот сегодня поела овощи с кефиром,уже как-то живот прилип,хотя понимаю,что это только на 1 день,если дальше не придер

если дальше не придерживаться диеты)

Ну вам везет, а народ,что тут худеет, стоит расслабиться и уже снова лишние кг)
А протасовка и у мну была первой диетой, и остается любимой)

Mary Cat,у нас с вами похожие параметры)))Я вот с завтрашнего дня сажусь на малоуглеводную,давайте вместе худеть))

Александра, давайте) мне надо живот согнать чуть-чуть и голифе)

не в курсе что такое голифе))
Знаю что что то с ногами...кстати мне ножки тоже не мешало бы убрать)да и вообще я всегда 53 весила,а тут до 59 отъелась

да,у меня тоже так было) но при этом я не особо заметила набор веса,и подумала,что просто выросла))) "ушки" на бедрах немного надо убрать)

мне надо с кем то,я одна не могу

я вообще с подружкой худею) но моральную поддержку могу оказать))) я вот сейчас очень хочу есть,поэтому щас попью водички и пойду спать))

а я сегодня решила наесться от души всяких вкусностей

Девченки а как у вас с туалетом, я вот думаю это от того что только жидкая молочька и овощи в которых тоже много воды, или просто мой желудок в знак протеста уволился с работы???0)) Овощей ем нормально...

В смысле, редко в туалет ходите?(извините за подробности)).
Это у многих так, на выходе нормально будет))

а я за пять дней 3 кг сбросила)))