Диета Кима Протасова.-13

Завтра начинаю=)))
Сегодня попробовала-вроде ничего(просто вечером всей семьей идем в кафе). С завтрашнего дня=))))
Пока только 2 яблока съела и что-то боьше ничего не хочется...

а что за рецепт сыра?

девочки горчицу тож нельзя, но ту, которая в банках, там сахар, уксус и тд, а в зернах дкмаю можно

Вот рецепт:
1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положать творог в кастрюлю, добавить горячеемолоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь! все правильно, я сначала была в шоке - куда творог пропадает??).
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом (я мазала оливковым маслом глубокую тарелку) форму и придавить (я не придавливала).
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%. Хотите с салатом ешьте, хотите с кофейком. Я в добавила чуть тмина на последнем этапе, можно добавить зелень (чем не охотничий сыр?), можно перец.

Мария Васина и Алла Вараксина
я готовила очень вкусный сыр по этому рецепту без яиц,соды,без масла, на молоке и сыворотке от кефира, попробуйте)
http://vkontakte.ru/photo-49868_180904321

Прошла неделя диеты -1,5 кг... меня это радует ))) Медленно, но верно приближаюсь к идеалу...
На этой диете сидела 7 месяцев назад, тогда за весом не следила, но похудела хорошо.... Сейчас ожидаю улучшенных результатов, чего и Всем желаю ;)

успехов, Евгении, и всем кто на диете)

Я на этой диете сегодня 6 дней и минус 3кг, думаю что это нормально

Лена Лена Спасибо!

Скажите а молоко вы пьете????)))

Я нет. Я только ряженку. Я ею заливаю салаты овощные вместо сметаны

Молоко, даже нежирное, лучше пить не больше 300 грамм в день и лучше не на ночь

Елена Olivochka Тимофеева и Лена Лена спасибо за рецепты

Девочки,спасибо за рецептики,попробую оба:))Хотела спросить,через какое время можно повторять эту диету всю,целиком?

привет всем=)я сегодня второй день на протасовке.вчера невыдержала сэела куринную ножку приготовленную в рукаве для запекания=(((((
но сегодня буду держаться...
трудно!!!
я люблю всякое мяско,сосиски,колбасу, могу хоть меясцбез сладког,но не без мяса!!
сейчас я 54-55 кг,при росте метр 60.
скажите кто уже как похудел и через сколько примерновес начинает уходить???
спасибо.

И мне очень интересно, когда заметны результаты?
Я придерживаюсь практически всей диете, не считая того, что воды много не пью, и на ночь могу салат съесть или яблочко, уже четвертый день, а результатов особых пока не видно на весах..

мне бы до 50 кг скинуть и супер!!

я уже точно не помню но вроде за 4 дня минус 2 кг, спустя 2 недели минус 5, это говорят вода, но я все думаю откуда ее столько, почему она не выходила, и чем она так плоха в организме)
в объемах ушло, не знаю сколько, влезла в штаны, которые не натянуть было, окружющие говорят заметно что похудела.

просто когда я садилась на Английскую диету, она начиналась с двух дней на молоке, так там сразу же за два дня терялось 2 кг..пэтому меня и удивило, что тут так долго идет процесс, скинула за 4 дня на 1,2 кг где то..

За такое время время вы жир не сбросите.
Невозможно похудеть на 20 кг за 20 дней, жир наедали годами, поэтому и запаситесь терепением)

девочки, я тоже на этой диете сижу уже 2-ю неделю, и результаты пока мало радуют, но там говорят, что вес начинает интенсивно "уходить" на 4-5 неделях и потом на выходе из диеты, если придерживаться рекомендаций... так что ждемс...

девочки поддержите меня,мне так трудно начать!!!!!!

давай начинай!!!))

а мне мама вчера любимое печенье принесла...не смогла удержаться(( теперь заново начинать((

Сегодня 20 день!!! Результаты радуют, правда еще не взвешивалась... Но объемы уходят:)!!! Чесно говоря были маленькие срывы, но я их отрабатывала (обруч, бег, скакалка))) Горжусь собой!:) Всем удачи и у всех все получиться!!!