Диета Кима Протасова.-13

А я уже поела утром помидорок, редиски и зелени всякой, а сейчас вот чай с творожком, яблочком и корицею пью :)

А ряженку пью довольно часто, вот сегодня тоже купила, обожаю :)

я до диеты ряженку даже не хотела пробовать, у меня один вид отвращение вызывал, а сейчас тока ее и пью)

Катя Махинова мы с тобой прям вместе все время и в прошлый раз и этот

Просто, когда кефир надоедает, ряженка спасает, да и вкусненько))

23-й день, вес до диеты 48, сейчас 43, в объемах чуть чуть уменьшилась, влезла в штаны старые)))))))

супер))
А я не дождусь, когда домой вернусь и взвешусь в понедельник))

Читала,читала и не выдержала,я к вам!:))Сегодня первый день:)))Подскажите а соль,или какие другие сухие пряности можно добавлять в салатики,а то без них как-то скучновато...И еще вопрос,сладкое нельзя,а жевательную резинку тоже нельзя?

соль можно насчет жвачки не знаю.можно наверное если она без сахара

Соль лучше не употреблять,да и резинку наверное тоже...

Вы все едите без соли?К этому можно привыкнуть?:))))

девочки... можно соль... без фанатизма, конечно, но подсаливать овощные салаты можно!!!

вот и я говорю можно но не много

я солю, жевачку нельзя
Это с описания этой диеты: "Если вы хотите отвыкнуть от сладкого, не стоит увлекаться сахарозаменителями. Сюда относиться и жвачка и, тем более, всяческие леденцы "без сахара" типа Орбит.
Почему?
Употребляя сахарозаменитель, рецепторы языка посылают в мозг сигнал о сладком, в ответ на это мозг посылает сигнал поджелудочной железе на выработку инсулина, чтобы утилизировать глюкозу, а глюкозы нет, тогда поджелудочная еще больше выделяет инсулина, так и начинается инсулиновое буйство и жуткая тяга к сладкому. "

#13856,Да,что сама готовлю-не солю.соль заменяю несколькими каплями лимонного сока...

Спасибо,за инфу:)))А что про сухие травки-прправки скажите?

так все можно только не типа магги или что там с Е добавками, на рынке чистые покупать или в магазинах есть - я очень люблю чесночный перец (там чеснок сухой и несколько видов перцев) и очень люблю сухое орегано в салатике :) суперска!

согласна с Катей...

яблочки можно с корицей-тож вкусненько)

кстати читала много рецептов, присутствует уксус, но его тоже нельзя!

у меня 3-й день, наконец то получилось начать))

а мне запретили врачи..так что теперь наблюдаю за вами из-за кустов..(((
хотя отсидела 3 дня-но ощущения очень хорошие!!!!
всем удачи!

а объяснила почему запретила?

девушки,вот скоро будет 2 недели,как я на этой диете сижу,похудела на 7 кг, вот с 3 нужно добавить мясо в рацион, а у нас такая жара что мяса не хочется,кто-нибудь знает можно так дальше на молочке и овощах сидеть или нужно обязательно мясо добавить?

Елена-да..пониженый холестерин...а это очень плохо((((и опасно...для здоровья..как мне сказал врачь-лучше когда он повышен..вот так ...
пойду на диету система минус 60..там хоть масло можно...(фууууу)

Valerie Park, а как же у вас так получилось сильно похудеть за такой маленький срок! Вы что, вообще ничего не едите?