Диета Кима Протасова.-13

у меня жаль весы не электроннйе..поэтому по граммам ничего не скажу...жду..думаю к кончу выходных будет минус еще 1кг)))..блин надо тоже начинать водички пить..а то я вообще ее пьюю оочень мало...

да, пей сколько сказано! Я уже давно стараюсь заставить себя выпивать по 2 литра воды в день! Ведьэто очень полезно! Вот эта диета - толчок для меня в данном вопросе!)

У меня,кстати сдвиг после шоколадок пошел:)После них был белковый день-в результате долгожданный минус:)

Женя ахаах..шоколадки сделали свое дело))ахаха...буду оочень стараться пить столько воды))

Уже не могу смотреть ни на творог, ни на овощи((( а идет только 6 день....

А я легко переношу, не голодная и ладно)

Эх, хорошо вам, Елена))))) а у вас какой день?)

У меня сегодня 10 день, решила посидеть на кефире, ато вчера немного переела:):):) (и творога, и салатов))).... Вобщем не тяжело , но столько соблазнов, особенно когда сама готовлю на семью...)))

Девочки нам девиз надо "Не голодная и хорошо"))))
Соблазнов да, много.... просто постарайтесь не делать из еды культ... покушайте салатики, и зймитесь чем нить, чтоб не думать о еде.... а еще, когда в магазине, можно представить: вот ходит народ по магазину, набирает целые козинки всякой не здоровой пищи, и это все пойдет им в жир, они будут не красивые, не стройные. а потом подумайте какая будите вы после диеты)))))
и вообще диета временная, и когда нибудь закончится, я думаю ради красоты можно потерпеть))

Я уже вообще боюсь подумать о чем-то жирном или сладком)))

Девчонки, вообще это проблема больше психологическая! Вы задумайтесь, ведь в обычной жизни мы не всегда кушаем только тогда, когда наш желудок просит! Глазками тоже хочется слопать всякую вкусняшку! А у меня сейчас вообще в мозгу стоит блок от всякой нездоровой пищи! Т.е. мне даже ее не хочется кушать! Когда я вижу как мой папа поглощает какое-нибудь жирное мясо и макароны, так мне прям плохо становится!(( Все-таки я думаю, нужно себя настроить в первую очередь психологически и не только на время диеты, но и на всю жизнь! Иначе диеты ни к чему хорошему не приведут!

Главное на анорексию не настроиться))

Да, это точно)))))))))))))))))

Блииин, а у меня когда муж вкуснючую отбивную ест, я вся слюной исхожу.
В магазине на полки со сладостями даже не смотрю!
Правильно Оля говорит, надо ставить блок от всякой нездоровой пищи..... Вот только как?)))

это приходит со временем! я так лет 5 мучалась, и только недавно неосознанно начала так пищу воспринимать! раньше я любила тортика кусочек скушать, конфеток кучу набрать к чаю. А теперь я этого не делаю, потому что мне противно от одной мысли, что я могу это съесть. Сразу даже зубы сводит! Я серьезно говорю!

А я вот,например,мясо не люблю,поэтому отбивную могу не есть и вообще мясо))Но сладкое..с этим сложнее.

старайся кушать черный шоколад! ну на крайний случай зефир или мармелад! Это самые низкокаллорийные сладости! )))

спасибки за инфу)

Галина Мукомолъ-Дроздова, у меня 4й день, но я уже второй раз на диете этой:)

Девочки, я сидела на гречке 2 недели, похудела на 6 кг. (с 62 до 56)
Потом чтобы резко не набрасываться на еду, села на протасовку.
Вот уже первая неделя подошла к концу. А у меня ни грамма не ушло с этой диеты. Подскажите, почему?
Ем каждый три часа сырые овощи, пью зеленый чай с лимоном, после 8 вечера не ем, ложусь в час спать. 3 раза в неделю фитнес.
КД еще не скоро.

пипец... странно! я ем раза в 3 больше тебя, даже ночью могу, потому что я постоянно за компом работаю по ночам и бывает хочется есть! и уже похудела на 3 кг, у меня тоже 7-ой день! не знаю, почему у тебя так! может потому что на гречке сидела, а тут больший набор продуктов

елена жилина а скока кг скинули в первый раз

Может быть, Оль.
Я прям сама в шоке. Хотя в туалет с этих сырых овощей (извините за подробности) бегаю каждые пол часа.
Даже и не знаю, стоит ли продолжать

Кудряшка Сью, скинула с 72.2 до 60 кг, потом чуок добила пп и спортом, сейчас вес 58 кг, на протасовке 6й день, ушло 800 гр. Жидкость пока что думаю)

Anastasiya ๑۩۩๑ Queen, конечно вес будет стоять, ведь гречневая диета не фонтан, сами понимаете...Тем более 6кг это многовато за такой срок, у организма стресс, теперь наступило плато. Попробуйте добавить нагрузок и варьировать кол-во каллорий в день, чтобы "обмануть" организм и он не привыкал. Тогда вес сдвинется, запаситесь терепением. 20 кг за 20 дней потерять невозможно)