Диета Кима Протасова.-13

Галина Мукомол-Дроздова

За первую неделю-2кг!

Gala Dneprovaia

Я тоже мало похудела при том что усиленно занимаюсь спортом!Хотя два года назад при таком же раскладе,скинула 7кг за три недели!!

Vera Belikova

Я вообще по сладостям с ума схожу!При чем по всем!наверное могла бы питаться только ими!)На него и срываюсь обычно(Мне уже понятно,что все лишние мои кг от этой диеты не уйдут,увы..по второму заходу на ней сидеть не хочу,подумываю по окончании попробывать систему -60

это хорошо если уменьшится, а то я заложник своего желудка..... стока ела, как слон

Женя unknown♥princess Близнюк обалдеть! ятоже по сладостям с ума схожу и тоже потом подумываю о системе - 60!!=)))..там хоть до 12 сладости можно)))..не нужно мне никакой колбасы мне шоколадку и я уже рада!)))..у тебя сейчас какой день диеты??...потом на - 60 можно вместе!))

У меня 18!!!

Женя у меня 23)))...не так уж далеко))

Привет девочки)))
Ну что, присоединяюсь к Вам!!!
Второй раз на диету))))
второй день уже...пошел...вроде нормально!!!
главное снова не сорваться!!!!!
цель 5 кг))))
надеюсь осилю!!!!
Всем терпения и силы воли!!!!!!!!!!

да кстати, о всем написанном выше, результаты мои при первой диете, -8 кг, моя Мама похудела на 11 кг, при том что у нее менопауза, кг не возвращаются, восстановился обмен веществ, не знаю кому что говорят, но поверьте мне, у меня папа врач,хирург, и он сам сказал что диета в принципе очень комфортная для организма!!!
сам мамины салаты кушает!!!!!!!!!

Анна Меденцева

А вы диету без нарушений отсидели?

Vera Belikova

Думаешь на -60 после протасовки будет вес уходить?

На -60 ооочень хорошо вес уходит, только медленно

100% на Системе вес уходит!!!! Вне зависимости, после протасовки или нет!! Конечно, если начинать со 100 кг и более), то, чуть ли, не по 20 кг за несколько месяцев теряют люди! ну а если вес не очень огромный, то медленно, но верно тает!!!!

Женечка, я не досидела, я сорвалась на 6 неделе, потому что было очень много физических нагрузок, а Мама досидела...изначально у нее было 86...сейчас держится 74-75))))
а нарушения в период 5 недель не было...практически, кроме сладкого йогурта...
на счет кожи могу сказать...у меня просто ушел весь целлюлит, кстати у мамы тоже..))))))

Главное девочки милые, пейте как можно больше воды, потому что когда вы думаете что ушли кг, это на самом деле жидкость!!!! не забывайте, что благодаря сочетанию овощей (сложных углеводов) и воде чистится кишечник, без воды вас просто будет раздувать желудок, и бродить все...это не из за того что вы только сырые овощи кушаете, это потому что не хватает жидкости чтоб переварить столько клетчатки.!!!!!!!!!!!
БОЛЬШЕ ВОДЫ!!!!!!

Прочитала,сразу за водичкой побежала:)блин,когда уже прогресс будет...хнык(Начала на танцы ходить go-go,такой стимул огромный к похуданию!!Так этот вес лишний так мешает!!!Все как-то неуклюже получается,хожу жирком трясу:)

Женечка незнаюю...мне кажется что будет, но не быстрее чем на Протасовке...но главное не быстрота!тише едешь дальше будешь!=)))...основа что протасовки что "-60" это правильное питание!...

так что после Протасовки на - 60 перехожу=))обязательно)))..

девульки, а вот например при росте 165 и вес 57 эта диета пойдет? просто читала, что вроде ж эта диете всем подходит, и просто, чтобы подчистить организмик тоже можно на ней посидеть?:)))

Настя конечно можно!...а подойдет или не подойдет это уже от твоего организма зависит и скорее всего от состояния ЖКТ!

Vera Belikova
http://happylife.org.ua/blog/ru/834.htm

"Дело в том, что во время бега может наступить потеря мышечной массы. Если вы пробегаете больше 8-12 км в день, то на этой дистанции гликогеновые запасы полностью истощаются, и тело начинает пожирать белок в повышенных количествах (горючая смесь будет состоять из белка и жира). Не тот белок, что вы съели, а тот, из которого состоят ваши мышцы. Вот почему бегуны-марафонцы такие тощие. Бег на длинные дистанции помогает сжечь много жира, но и мышечную массу вы тоже потеряете! Если вас интересуют такие результаты, полагайтесь на бег на длинные дистанции. "

да и если посмотреть на марафонцев, ведь они бегают ооогого, они все худюе.спинтеры,там да,хорошо развты мышцы

ммм интересно...но я бегаю по 4 км в день...это что значит надо в 2 раза больше...попробуюю)).....

у меня,думаю,8-10 наберется. но я еще на горки забегаю.надеюсь, от них не накачаю ноги. а ты сколько по времени бегаешь?

у меня выходит где то около 40-50 мин...

я боюсь что если больше бегать буду то колени болеть будут...надо попробовать

Vera Belikova ничего страшного) возможно это пока мало уходит,а потом резко потеряются неск.кг) так что успехов))
а я вот думаю посидеть на диете 3 дня рис 3 дня курица 3 дня яблоки,только боюсь что потом все вернется быстро