Диета Кима Протасова.-13

еще можно заправить творогом заповедный луг, он как сметана

все диеты-это чушь))
поверьте,нужно и можно есть все в меру и побольше физической нагрузки!!
к теме о диетах:
я сидела как-то 3 дня на твороге(1%),потом 3 дня на рисе без соли+пила много зеленого чая.
за 3 дня я похудела на 5 кг,т.е. с 60кг(при росте 170) похудела до 55кг.по окончании диеты постепенно возвращалась к обчному питанию(супчики,прочее).в итоге:+10 кг.
хорошенько подумайте,нужно ли вам это.что одному хорошо,другому-смерть.
а,да,кстати,фрукты и овощи я тоже употребляла.вздутие живота и прочие радости обеспечены:)))

Маша Тимофеева: вам явно не сюда.
А то, что вы за 3 дня похудели на 5 кг, а потом набрали 10кг - в этом нет ничего странного. Кратковременные диеты дают кратковременный результат.

Олеся Лымарь
Спасибки,я сама разберусь,куда мне,ладно?))
Я просто высказала свое мнение,с конкретным примером,по сабжу диет(будь то Ким Протасов или диета Клаудии Шифер).Может,кто прислушается.

Маша, просто здесь общаются люди, которые для себя приняли решение питаться согласно данной диете. Тем более множество примеров удачного сброса веса, который потом не возвращается. Более того: проблем со здоровьем практические ни у кого не возникает.
Но спасибо за мнение)

Олеся,я не хочу развеять ваших радужных ожиданий,НО:я уверена,многие просто не пишут о побочных действиях диет.
В любом случае,выбор каждого!Удачи всем!

Маш , я тоже сидела на быстрых диетах ну и кг так же быстро возвращались как и сбрасывались ,странного ничего. А диета Кима Протасова как я считаю грамотно составлена и с выходом, чего нет в быстрых диетах .

Девочки, у меня уже 4 дня выхода! я отсидела всю диету не разу ее не нарушив!!! похудела я на 3,5 кг, но с размера M до размера xs)))) объеы реально ушли!!!! по всем вещам это вижу!!! сегодня купила абонемент на фитнес!!! теперь появилось желание заниматься спортом!!!!

У меня так вообще все вещи велики стали( Носить совершенно нечего....ну ничего, лучше так))))))

Хнык-хнык...((( Тоже хочу чтобы мне стало все велико....

Ольга, подождите, держитесь и и всего добъетесь!)

держууусь... Планирую верней)))

была у врача...он когда услышал на какой диете я сижу сказал Хочешь остаться бесплодной,сиди на ней дальше...
эта диета приводит к белковому голоданию

Дааа, кто что не говорит только, и врачи в том числе)
Буквально недавно девочка на Протасе с врачом советовалась, та одобрила диету.
Другой беременной даже не запретили на диете сидеть. В пределах разумнго.
Хотя я сама с врачами не разговаривала - не утверждаю полезность!

Какое же тут белковое голодание?? Творог, мясо! по-моему белка предостаточно!

Яйцо тем более....

к слову о бесплодии. сидела на этой диете 2 года назад. до этого три года не могла забеременеть, врач говорила что одна из причин- это мой лишний вес. похудела на 16 кг, и о чудо... ему уже год.

Я тоже не согласна что кг. быстро возвращаются. Потом я думаю, что это не просто диета, а новый образ жизни. Питание полноценное и правильное. В ходе всей диеты начинаем кушать по другому, чувствовать по другому ..да что там жить по другому)) чувствую себя замечательно. Никакая кратковременная диета не сравниться с этой системой. Мой мини отчетик идет идет 8-я неделя , 3-я неделя второго захода. Общий сброс 8-9 кг.

Всем привет!
С завтрашнего дня присоединяюсь к вам, я уже отсидела все 10 недель в прошлом году, рез-т-минус 13 кг. Худела с 72.2кг, сейчас вешу 58-59 :)
Объемы: ОГ-82, ОТ-65, ОБ-96.
Вес не вернулся, как пугает тут Маша, правда я всегда держусь рациона и придерживаюсь принципов правильного питания:) Ну и спорт само собой.
Хочу вес 54-55кг, надеюсь, все получится :)

Олеся, ты сразу без выхода на второй заход пошла? В моих планах тоже два захода продержаться ))

да я без выхода пошла. вот на этой неделе начала мясо есть. чувствую себя хорошо, есть силы))) хочу еще минимум как 8 кг скинуть.

Вот это другое дело! Заправила салат йогуртом Активиа питьевым - вкусно! Налопалась! И еще сыр сварила... поставила под гнет... Вроде получился. Завтра попробую.

Олеся, а на сколько уже похудели?)
2 захода, вы прямо герой)

девочки,а твердый сыр вообще никак нельзя?

Девочки,с завтрашнего дня я к вам)))Принимайте в свои ряды)