Диета Кима Протасова.-13

Юлия Ковалевская ,присоединяйся будем только рады))) какая твоя цель ?

Яна, есть сыр Полар 5%

Привет, Юль, вместе стартанем)

Девочки , а сыр обязательно есть? ничего же страшного что я просто творог 5% ем?

Не обязательно)
Я не ела сыра, когда в первый раз сидела.

Я тоже не ем сыр. а салатики заправляю твороженной активией. мне хватает этого)) я второй заход не нарушаю, а первый заход нарушала ела мед и сыр твердых сортов. поэтому решила пойти на второй заход но уже строго.

Девочки,очень рада знакомству!Моя цель вернуться в свой 42 сверху и 44 снизу))так что буду судить по объемам)насчет сыра)читала диету в оригинале и если переводить,то Протасов как раз таки имеет введу творог)у них прессованый сыр это и есть наш творог

Да, я так и думала насчет сыра, привыкла, что по-украински творог-сыр, поэтому и ела ток творожок)
сыра все-таки твердого нет нежирного

Юлия Ковалевская а какой вес сейчас?

По окончанию диеты вместе с выходом:86-62-92-то,что мне нужно!
потом буду шлифовать до моих идеальных 86-59-89...до сентября)

Измерила объемы:90-66-97

У меня сегодня 6 день, сейчас на пробежку)))

Олесь , ты кушала после 6 ?

я да ем и ела. но моя еда это либо стакан кефира, чай на травах, вода или йогурт активия. Если очень очень захочу то, ем салат. но это за все время было раза 3 что ела салат вечером.

я сама медик... результаты первой недели меня порадовали,хотя лично для меня я знала что диета не очень то и хороша,и когда мне сказали до чего может довести диета,я сказала пас!
и решила просто правильно питаться,сам врач сказал,самая лучшая диета это есть часто но небольшими порциями,и пить много воды,тогда результат не заставит себя ждать) всем удачи!

Lalita Лалита

Вы именно про эту диету?и какие могут быть последствия от нее?

Lalita Лалита:полностью согласна!)

блинн девочки сыр не получился.... я без сыра не могу(((((

Девочки а как родственники и близкие относятся к вашей диете?

Мой муж негативно.Говорит,что врежу здоровью,а худые ему вообще не нравятся!

а солить можно

у меня 22 день диеты!сорвалась...съела плавленный сырок и шоколадку! вообщем за это корю себя!..но отступать не буду!! но теперь уж точно без нарушений!!...а так за 22 дня -2 кг...

сегодня наконец-то у нас солнышко выглянуло!! значит бегать!!ееее....девочки кстати как вы относитесь к бодифлексу??? не лучше ли аэробика и все такое, а то он такой спокойный?

для моего мужа главное, чтобы мне было хорошо. поэтому ничего негативного от него не слышу.

Vera Belikova, а какой у тебя вес и рост?

здравствуйте,девушки! у меня сегодня 3ий день.1ый был, конечно,тяжелый.так и хотелось мяса съесть вечером. ну ничего,пережила.теперь стало легче. ну и спортом занимаюсь:по утрам пробежки 3 дня,на 4ый тренировка дома. и так по кругу. надеюсь,мои ожидания оправдаются...)