Диета Кима Протасова.-13

Ну вот и понедельник)) ну что, всем удачи!!!

ну что,девченки,поехали!всех кто начал, с первым нем)и удачи всем на недельке)

Всем, кто сегодня начал - удачи, девочки! Держитесь до конца, не нарушайте. У меня сегодня выход начался!

а вес держится;)

Олеся Лымарь
спасибо.и вам на выходе удачи!)

Олеся, а сколько выход у вас будет?

девулечки мои я вчера изрядно выпила=)))..у меня 20 день а я выпила!!!...эххх=((((..юююю

выпить мне совсем не хотелось, а вот поесть........

Надежда: выход 5 недель. Еще 15 я не выдержу))))

Олеся, извиняюсь что пристаю. а как вы питались эти 15 недель?

Надежда: ну как как, по Протасовски)))) Овощи, яблоки, творог и т.д.

это я поняла )))) ладно, больше тупых вопросов задавать не буду ))))

Ну вас конкретно рацион интересует?) Я в основном ела салат из огурцов и помидоров с зерн.творогом (щас с обычным ем). Потом тертое яблоко с творогом и кефиром. Иногда кур.грудку в пароварке. Иногда яйцо. Вот собственно и все

олеся а на сколько похудели

на данный момент на 10кг пока...на выходе, я думаю, наберу

Олеся, посмотрела твои фотки!!!! Абалденная девушка!!!!!

Алина: спасибо)))

девочки ,кто с понедельника, с какого веса худеете , и на сколько планируете?))))

олеся а с какого веса клево 10кг:-).

У меня сегодня пятый день!!!))) Держусь и понемногу таю!!!) Всем удачи, девченки!!! Мы сильные!

у меня завтра начало четвертой недели. минус 8 кг. но надо бы побольше ))))

Я с 69 до 60 хочу.... Сегодня первый день.

у меня тоже первый день))) я 10 планирую скинуть)) как день прошел ?

утро началось с редиски... в обед налетела на творог 4%... потом яблоки.... сейчас умираю от голода, но т. к.только пришла с пробежки(тоже первый день) пока ничего есть нельзя!(((
Как ваш день прошел?)))

у меня ломка была в первый день и грусть какая то нахлынула. а на второй день все нормально.