Диета Кима Протасова.-13

Gala Dneprovaia да не переживай у меня тоже кг не уходят))...тоже на пасху кулича съела))..ничего у большинства вес начинает уходить когда мясо начинается!!..

мясо)) Я никогда не любила все что в меню этой диеты. Но, очень рада, что совершила над собой победу, вчера вечером я поняла, что ряженка это очень вкусно)
Буду ждать результатов, не сдаваться)

Gala Dneprovaia я тоже считаю что переживать не стоит.
Если вы читали описание диеты и принципы ее действия, то там указывается на то что интенсивное снижение веса приходится на 4-5 неделю. То есть ближе к ее завершению. Так что терпение терпение и еще раз терпение...!)

да кстати, ряженка рулит..!)))

завершение-9, 10 недели )))

а, точно. я выход не считала))

аеессааа все 14 день закончен)))...завтра мясооо..ооо а вообще я креветочек хочу)))..я молодец..я продержалась 2 недели)))...ни за что не отступлюсь теперь!=))...

Взбодрили меня! спасибо) держусь! сегодня пойду на танцы!

Vera Belikova

Молодец!!Я тоже очень-очень мясо жду:)Каков общий результат за 2 недели?

Женечка по кг пока минус 1)...а так бедра на 2 см ушли!!))...самое интересное что не попа а именно бедра...попа пусть торчит..ахах

Тише едешь,дальше будешь!:)

7 кг лишней воды??? блин, когда тогда жир мой уйдт??? была 75.сеня на весах 68.рост 176.

Девочки,а кефир можно пить?))

можно Нас Тя... кефир, ряженку, йогурт БЕЗ добавок до 5 % жирности

спасибо)а можно 0,1 %жирности..или обязательно должен быть жирным?)

да какой больше нравится)) я вот не люблю жирный, поэтому пью 1%.

ясно))спасибо)

Девочки я как-то тут видела рецепт приготовления сыра, теперь не найти, можете кто нить скинуть)

Вот рецепт:
1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положать творог в кастрюлю, добавить горячеемолоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь! все правильно, я сначала была в шоке - куда творог пропадает??).
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом (я мазала оливковым маслом глубокую тарелку) форму и придавить (я не придавливала).
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%. Хотите с салатом ешьте, хотите с кофейком. Я в добавила чуть тмина на последнем этапе, можно добавить зелень (чем не охотничий сыр?), можно перец.

Женя unknown♥princess Близнюк абсолютно верно подмечено!=))

Gvantsa Graz вполне возможно! у каждого свои заморочки в организме!

Блин, сколько пытаюсь на нее сесть, не получается.
Я уже пробовала несколько раз, но срывалась.
И мне кажется что я его неправильно завариваю, может кто- нибудь напишет как его правильно заваривать, буду очень благодарна

девочки, вчера был мой первый день на диете. весь день нормально-не нарушала, а вот вечером совсем голодно. чтобы такое накрутить, намешать чтоб сытно было и без нарушений. подскажите пожалуйста!!!! очень хочу как вы-худеть и радоваться.

спасибо за рецепт) без сыра как то совсем грустно) У меня сегодня первый день!))) сижу пью чай с творогом и яблоком)

Елена Сычева будешь радоваться)) главное начать и не соблазняться. Я уже спокойно смотрю на всю еду...а самое главное нет сумашедшей тяги к сладкому. а насчет рецептов, их оч. много в инете. я себе сама придумываю рецепты, ни разу ни чего не брала с интернета. желаю тебе успешно начать)))