Диета Кима Протасова.-13

Олесья+1)))
никаких куличиков))) яичко покрашенное красивой красочкрй-и с Пасхой нас:)

Только вот на меня жор второй день напал (в выходные дома точу в этот раз, от холодильника отойти не могу). Ем, конечно, только разрешенное. Но все равно. И привесы есть. Хотя вроде бы по жирам не переборщила.

А я вот без всяких зазрений совести отведала кулича=))..и очень рада))..сегодня вечерком побегаю и все вобще волшебно будет))но после этого уж точно обещаю себе никаких нарушений!)))...так что Иисус Воскрес девочки=))

Олеся Лымарь сколько скинули за столь долгий срок??=))

Вера: 9кг точно ушло. А так можно сказать, что почти 10 (просто тут привес меня "порадовал"). С 55,4 до 46кг примерно

круто))

Вера. у вас тоже уйдет. я 2 года назад скинула 16 кг.

Надежда спасибо!! да я знаю что уйдет))даже несмотря на сегодняшний кулич!ааах...потому что главное желание!а я этого очень сильно хочу, при этом не зацикливаясь на самом похудении..возможно поэтому диета для меня проходит легко, я перестала есть после 6-ти и мне это в тяжесть..это произошло само собой, я стала очень мало кушать..просто не хочется...получается что я как бы на диете, но при этом у меня отсутствует чувство голода)) и это все меня очень радует..при этом настроение крутое...а если становится грустно, то я спортом занимаюсь, я считаю это дело оочень поднимает настроение..нуу по крайней мере мне))..а то что килограммы пока не уходят так это не беда...у меня всего 11 день! Все еще впереди, я верю в себя!!))

Vera Belikova
так кг не уходите, потому что куличами и шоколадками балуетесь;) имхо.
с праздником!

Татьяна ахахах...я думаю причина в др!..объемы то по-тихонечку да уходят, а за быстрой потерей кг я не гонюсь я и с ними просто красотка!=)))и шоколадкаМИ я уже давно не балуюсь исправилась))

Vera Belikova, ты просто умничка!!! Я тоже считаю, что не так килограммы опасны, как сантиментры)) Думаю, главное - не отчаиваться никогда и не падать духом, а то результатом угнетенного настроения получится в этоге, что просто можно сорваться!!!! мне когда хочется хочется чего- нибудь "запрещенного", захожу в группу и читаю статьи, посвященные диетам и стройности, и как-то сразу получается пересилить себя!

наелась куличей под конец 3 недели))завтра продолжу))кг - надеюсь вы не вернетесь))

я тоже съела бооольшой кусок кулича,но с утра и один:):)

Натали меня тоже часто спасает группа))особенно альбомы до и после))там девчонки прям молодчиночки все)))..ааххах....ну вот девченки оказывается я не одна такая ярая поглотительница куличей))ахахах..ну ничего сегодня опять диета)))...осталось 2 дня до мясааа))аааа..хочу хочу))

скажите что за фигня такая может знает кто? : 2 месяца сижу на правильном питании очень редко позволяю себе не полезную пищу в основном пиво 0,5 л и чипсы но это раз в 3 недели бывает. в общем качаю пресс ноги и руки несколько раз в неделю, но еще принимаю таблетки от которых нельзя отказаться(гормональные) с них то и поправилась. сладкого я не ем и булочки тоже не ем. жареное острое и консервированное не ем. итог -1-2 кг все застрял вес и все. а вчера в обще живот так надулся что как беременная выгляжу теперь, до сих пор.хотя опять же 2 последних дня ела совсем мало, даже не хотелось.вес тот же, не вырос а в животе как буд то воздух( с туалетом все в порядке, это не вздутие) а что такое ? блин так обидно...

Девчонки, хочу поделиться с вами результатами!)
Прошло 5 недель, протасовка закончена)))) итак
начальные проблемные:
талия - 66
бедра - 93
кг - 54
сейчас
талия - 62
бедра - 87
кг - 50

я очень даже довольна такими результатами)
ВЫ СМОЖЕТЕ!ГЛАВНОЕ - ЖЕЛАНИЕ!)

Елена-молодец!!!А нарушения были?

Елена, а выход не соблюдали?

Нарушения были)) но не сильные - иногда, это уже неделя 3-4, я съедала вместо 3 яблок - 5 )) или два яйца в день)) а других нарушений не было - ни сладкого, ни вредного не ела)))
Выход не соблюдала,сейчас просто хочу ограничивать себя и совсем потихоньку добавлять продукты - но не в течение еще 5 недель, а так, побыстрому)))

А я на пасху себе разгрузочный день устроила! Целый день - кефирчик))

А я сегодня на кефире. И завтра. А потом два дня на яблоках и опять на кефире. Решила последнюю (15-ю) неделю жесткач устроить. Посмотрим, сколько продержусь.

15???? Ого! А желудок потянет? Я так поняла, что с силой воли все впорядке?))

С силой воли, как оказалось, все вообще железно - не ожидала от себя. Без нарушений. Про желудок: посмотрим. Пока все хорошо. Если что - буду творог есть еще.

Олеся, а 15 недель- это как?

думаю 3,5 месяца?)