Диета Кима Протасова.-13

Да йогурты нельзя со злаками, к тому же в них оч. много сахара. Даже в активии йогуртовой есть сахар. Я Исключила. Насчет клетчатки...а что запирает? зачем она? мы же едим яблоки, капусту свежую..это же клетчатка.

Vera если есть силы начинай заново, а эту неделю считай подготовкой. Если нет сил и тебе легче что ты уже неделю сидишь, продолжай на неделю больше потом посидишь. ты в любом случае питание изменила к лучшему. успехов тебе и давай весы покупай)))

Просто сами по себе проблемы с кишечником,стала пить клетчатку - лучше начала себя чувствовать.Просто не хочется ее исключать..(

ну тогда пейте. если вам так лучше. я ее пила когда зипарало меня... а как села на протасовку ТТТ все нормально.

Всем привет!! Я на этой диете уже 6 дней и пока разочаровалась, т.к. скинула в весе всего 1кг. и вес у меня остановился, хотя я все выполняю строго по этой диете!! Сегодня уже хотела сорваться и купить всяких вкусняшек когда стояла в магазине за творогом, но в последний момент сдержалась!! Не знаю как быть с этим весом!! Может кто-то из вас подскажет?!

Галина Иванова не надо ни в коем случае отступать!!Держитесь..не обращайте внимание на вес!!...идите к своей цели и все получится!! главное сила воли и упорство!...я держусь!!...и буду до конца..надоело уже ходить толстой!В КОНЦЕ КОНЦОВ МНЕ ХОЧЕТСЯ НАКОНЕЦ ТАКИ КУПИТЬ СЕБЕ ДЖИНСЫ КОТОРЫЕ РОСКОШНО СЯДУТ НА МОЕЙ ПОПЕ!!!

Олеся Олеся Рожкова я все-таки сначала не буду начинать а просто посижу на ней подольше...ты как думаешь лучше добавить еще одну неделю на молочке и овощах или удлинить уже когда мяско можно?

и куплю на днях весы))обязательно)

Привет девочки)У меня попытка 2,день четвертый!:)Первый раз не выдержала,т к была сильная слабость.А сейчас самочувствие отличное!!При том что хожу и в спортзал!Уже -1.5!!

Девушки главное не сдаваться!!! у меня сначала объемы ушли, а вес только после второй недели, но что-то резко, не много волнует, но радует что уходит, сегодня утром уже 62, 8 )

Женя unknown♥princess Близнюк мололечик=))...правильно давай с нами)))

Надежда Халайчева так держать)).ты вообще классно похудела с 75 до 62 это достойно уважения))ааа я тоже хочууу)))

Vera я бы последнюю недельку еще прибавила 7 недель бы вышло. давай жду твоих весов))) у меня 3-й день строгоча...прям оч. тяжко без меда и сыра жироного. я вот только взвешиваюсь...объемы не мерию. надо сантиметр прикупить.

у меня сегодня 4-ый день, взвешиваться боюсь. настрой отличный!)

Спасибо за поддержку, в начале было легче, но стараюсь ))) Все у нас всех получиться!!!

у меня сегодня плюс 1 кг ((( блин... досада

блин, и у меня +350 гр...(((( 4ая неделя идет...

девчонки а вы только на диете сидите или +физ нагрузки?

у меня фитнес-интервальные тренеровки чередую с кибо (это аэробный класс. машем конечностями всю треню))

а у меня минимальная физ. нагрузка. 3-4 часа гуляния с ребенком , ну и так по маленьку- когда время есть, стараюсь чего нибудь поделать.

Я хожу на аэробные.Степ,танцы,бодискалпт.Ну еще в бассейн на аквааэробику.

Надежда вы наверно на гв?

не. закончила 3 недели назад.

Закончился 2 день диеты.как еще долго!!!!((((((((((

Девчонки, а если за один присест умять 350гр зернистого творога-это перебор????