Диета Кима Протасова.-13

строго придерживались?Сыр только 5%?И т.д.?

не строго, сыр не ела, только на 3 недели пару кусочков адыгейского. ем в основном творог, йогурт натуральный без добавок, морковь, яблоки, капусту и кефир, яйца редко. первую неделю помидоры и огурцы, зелень, но так как я их не очень люблю, со второй недели перестала. и воду не 2 литра, а меньше.

а я решила отсидеть ее по всем строжайшим правилам. надоело уже всякие поблажки себе делать в виде кусочка шоколада и т.д. потому что там где кусочек- там и второй.

Яна, это точно!!! :)

Надежда молодчинка=))))....

у меня 3ий день к концу щас пробежка и все можно порадоваться за себя=)))

У меня сегодня тоже третий день) правда только начался....еще эти выходные.....эх((((соблазнов куча, но постараюсь держаться

на выходных вообще сложно )))...но ничего мои красотулечки мы справимся!!мы должны!!как никак скоро уже солнце пляж открытые платья)))мммм.....

сегодня уже шестой день..,
взвесилась_всего один кГ. пропал..
все с первой вес сбрасывать начинают??

Таня Мисько а какой у вас рост и вес?

Девочки как вес и обьемы уходят???

хочу сесть 18числа)

168 и и 58.
да просто я ее очень легко переношу_может я много молочного потребляю?? гр. 200 творога 2,5% и ноль5 ряженки __примерно так..
из овощей в основном капуста цветная, морковка, сельдерей, свекла(правд варю ее..))

варить нельзя! а цв. капуста сырая?

угу))сырая!! мне кажется, она так даже вкусне!)
да знаю я... но уж очень люблю вар-ю свеклу)))

вкусная? надо попробовать будет:)

вкусная-вкусная!!)
я даже маму, к ее удивлению, на нее подсадила)))

а кто еще умудрился вкусности в сырых овощах откопать???))
девочки, тоже обожаю сладости
и вот как дисерт открыла для себя яблоко (голден) с адыгейским сыром!!
нарезаю тонкими ломтиками и делаю бутерброд на завтрак!!! Мммммм

Голден яблоки нельзя

гренни смит кушай!

а если пить кофе с молоком это нарушает диету?

Маришка Коршунова__вы разбиваете мне сердце подобными заявлениями!!! это моя радость былА!!!)) **спасибо, исключуу и __**спасибо, перейду на смиТ)

ну вообще да! но я с утра все равно пила:)

и сыр адыгейский нельзя там 45% жирности.

а днем если пить?(((

теперь понятно почему не худеется),