Диета Кима Протасова.-13

а салаты можно заправлять оливковым маслом или нет?

нет!!! нельзя а жаль!

спасибо

Масло только на выходе

Сегодня четвертый день диеты. Ощущения хорошие, чувствую легкость, какую-то насыщенность. Первый день, конечно, был ужасен, так и тянуло забить на все и наесться. Зато второй день и последующие - все супер. Перед диетой, когда читала разные рецепты салатов, думала, как же я смогу без заправки маслом их есть. Казалось, что просто не смогу заправлять кефиром или йогуртом...Но оказалось все нет так)) Я вот делаю такую заправку : наливаю в стакан активию обезжиренную, добавляю нарезанную зелень, солю, перчу, даю настояться минут 10, а потом поливаю этой смесью салат. Очень вкусно! Также некоторые салаты заправляю лимонным соком, получается очень сочно! Очень довольна диетой, голодная не хожу, надеюсь на хорошие результаты))) Сели на нее вместе с подругой, ей тоже все нравится, от других диет ее мучали головные боли, а в этот раз все отлично))

Ах да, еще варю себе имбирный чай! он притупляет голод))

не сомневайтесь результат будет!! И даже очень.. очень хороший, у меня 2,5 недели!!! А уже почти -6, моему примеру последовала сестра!! Так что удачи и дерзайте.

Я на японке до этого сидела. Там просто пипец был... Голова ходуном вечно ходила, слабость дикая была

ооо!! я тоже и вернулись они ко мне эти вымученые кг через 2 месяча(((((

Кг ко мне не вернулись, а объемы да. Не знаю, как так возможно, но вот так

Я не совсем грамотно выходила!!!заболела в конце диеты и очень плохо себя чествовала, так что не всем себе не отказывала, ела хоть не много но сладкое!! А потом в отпуск через месяц!! Еще в начале отпуска они держались, …. Ну а в конце меня понесло((((

А я нет. Я не ела после 6 после диеты, старалась в чем то ограничивать себя...

Протасовка по сравнению с японкой - просто рай)

Протасовка - лучшая диета!!! это даже не диета - а сбалансированная система питания!

Самая лучшая говорят Измаила Катнера

а что это за диета?Измаила Катнера

гугл вам в помощь:)

Чего-то я не нашла
Самая лучшая говорят Измаила Катнера
может ссылку скините

и я не нашла такую диету

Я искала ее в нете и не нашла. На одном сайте мне предложили ответить на несколько вопросов, а потом прислать код с мобильного. Но я как то в эти штуки (коды и прочее) не верю

и правильно делаешь! это все развод!!

Короче развод....Протасов лучший!!!!

Нет нет Китнер есть такая диета. Она заключается в том, что из рациона человека индивидуально убирается 3-4 продукта, от которых он толстеет

Девчонки, правда с третьей недели можно мясо жареное есть??? так странно, что не вареное....

какое жареное..вы что?...если только без масла..я варила!