Диета Кима Протасова.-13

Олечка ПРИНЦЕССА Аб я тоже думала что без сладкого не смогу..ничего держусь..иногда конечно..вот как вчера позволяю себе кусочек сладости и все!зато потом на тренировке по полной работаю))...сегодня 7 день!!я рада что до мяса мне осталась всего 1 неделька=)))

Надежда Халайчева ааа я тоже буквально вчера мечтала о жареной картошечке..ммм.....да что говорить, я и сейчас мечтаю=))

Девочки а яйцо можно жарить? без масла просто, на тефлоне. Ну что вчера первый день второго круга (6-я неделя) скинула 300 гр))) но соблюдаю теперь строго. Девочки кто на выходе худел и сколько на выходе скинуть можно?

Некоторые на выходе оставляют по 7-8 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Некоторые только 2-3! Но то, что худеют - это факт

Спасибо за ответ. я прям мечусь либо начать выход либо заново опять сидеть но строго. мне легко сидеть на таком питании, я просто беспокоюсь за, то, что я давно каши не ела..не повредит ли это...ведь там витамины ВВ.

ураа 1ая неделя закончилась))...

а вы витамины отдельно принимаете?

я принимаю Витрум.

Vera Belikova, какой результат 1 недели?

что думаете по поводу свеклы?

Катя Махинова
я вчера свеклу натерла с яйцом и залила чуток йогуртом активиа. чутку посолила-мне понравилось:)

нет дело не в этом. это же крахмалистый овощ.
я ела в прошлый раз и щас тоже сделала.просто спрашиваю что вы думаете? ким протасов писал о некрахмалистых овощах (хотя та же морковка считается крахмалистой)
я тру на терке с солью чесноком и творогом

на разных форумах с рецептами для этой диеты я видела не раз сочетание свеклы с че-нить) мне кажется, под крахмалистыми здесь надо понимать картоху, бобовые.... хотя, конечно, можт и ошибаюсь... но как без той же моркови например))))))

выход не планирую соблюдать, хотя подумываю оставить такую же схему питания, просто не строго как сейчас, боюсь что вернутся кг.

Девочки,а растворимую клетчатку в кефир/ряженку можно на ней добавлять?

Натали Твардовская често не знаю..у меня весов нет...а по объемам вроде так же...но я не отчаиваюсь...все впереди)))...

Молодец!!! Поддерживаю!!!!!!!!)))) Вы меня все так вдохновляете)

Привет девочки))) хочу сказать что строгое соблюдение диеты...и вес пошел...минус почти кг за 2 дня у меня))) всем успехов. пишите про то как у вас проходит все. очень хорошо что мы поддердживаем друг друга.

Олеся Олеся Рожкова напиши плс когда у тебя последний прием пищи?)

Мое меню:
я ем маловато. если кефир считать последним приемом пищи то в районе 22.00 стакан выпиваю.

это замечательная диета!

я не строго на ней, а просто сбалансировала свой рацион на ее основе.
все то же самое + фрукты))

и вес тоже замечательно уходит))

У кого-нить вообще вес стоял на месте?

девочки,ответьте кто-нибудь на счет клетчатки!

прочитала что нельзя йогурты со злаками...а только простые..а я уже неделю жру со злаками наверно из за этого духовочка моя и не уменьшается..(((....я конечно не позволяю себе больше одного йогурта в день , но все равно надо срочно переходить на простые....или может начать сначала??хотя так не хочется...уже как никак неделя и 1день....

не надо сначала, просто переходите на натуральные йогурты!