Диета Кима Протасова.-13

А как же без них:)Ну бывает 2 вместо 3 съедаю,если не лезет

а еще смутила фраза про чай, типа лучше зеленый, я его не люблю, пью простой...

чай любой можно)меня от зеленого и черного тошнит.я ройбош пью.Дело вкуса.

Девочки а вы во сколько заканчиваете прием пищи? Если например вы в 12 захотели кушать , то что вы кушаете?

Кушать можно в любое время,все разрешенные продукты.Я в 12 не кушаю,тк с этой диетой стала очень рано засыпать.Но перед сном могу целый тазик салата навернуть заправленного активией ну и творожком шлифануть:)

И еще вопросик в какой пропорции кушать овощи и кисломолочные продукты ?напишите кто нибудь пример сколько чего за день вы съедаете?

Женя unknown♥princess Близнюк оо я тоже стала раньше засыпать=))

Светлана я где то 1-2 яблока....творог грамм 200-300...1 литр кефира !% или 2 активии...3 огурца и 2 помидора вот все! ну и чай само собой! простой воды много не пью не больше литра но дополняю ее чаем! а ну и после 6 не ем(потому что спорт)! вот так все..а пропорцию любую соблюдай как тебе больше всего нравится!

Светлана:

При ООВ равном 1200 ккал необходимо в день съедать (1-2 недели):
1000 мл/г кисломолочных продуктов жирностью 4-5% +
+ 1200 г сырых овощей (очень желательно, чтобы 1/3 составляющих была белокачанная капуста!) +
+ 1 вареное яйцо +
+ 3 зеленых яблока (Семеринка, Грейни Смит) +
+ 1,5-2л воды +

#13507
Катерина Белая
28 апр 2011 в 20:45
тогда кто с 1 мая со мной?:)

Может, со 2 мая? как раз - понедельник)))
Если с понедельника, то я с вами)))

Овощей нужно значительно больше есть, чем кисломолочки.
Но я последние дня три творог тоннами ем - не могу остановиться. Обезжиренный правда.

Олеся Лымарь у меня также...прям белков охото, творога побольше. У меня мясо скоро начнеться, прям жду с нетерпением.

А я мясо то ем, то не ем. Хотя можно его давныыыым давно

Олеся Лымарь, а яйца кушаешь?

Тоже самое:: когда как.

у меня сегодня 4-й день, я взвесилась.... до диеты- 48.1, через 4 дня- 46.6... как то много за 4 дня, может весы тупят....

С сегодня с вами)

А Я с понедельника начну!!!! Кто со мной??? Что б на самом деле, а не на денек!!!!!)))

Елена Olivochka Тимофеева:
Ничего они не тупят))) В начале диеты сразу довольно много уходит. Дальше будет сложнее - но вы держитесь до конца. Удачи!

Я с пн уже на выход - наконец то! Спустя ровно 15 недель диеты.

Олеся, почему сидели аж 15 недель? и сколько скинули за такой срок?

Потомучто за 5 недель результата желаемого не добилась. Скинула ок.10кг

у меня сегодня 6-ой день....ну немного сдулась уже)) взвешиваться пока не буду. сегодня сделаю разгрузку на молокочае

i ya s vami s ponedel+nika!

Я тоже с понедельника с вами))))

блииин какой тяжелый день.... была на даче... там в честь праздника всякой еды... и весь день все пахло пахло пахло....... кашмар какой то........ не буду на дачу ездить.....