Диета Кима Протасова.-13

Vera Belikova
ничего страшного.зато вы встали обратно на правильный путь. а это главное!
да,мне бодифлекс тоже кажется никаким. пробовала его как-то,лет 6 назад, но не долго.скучно было.но каждому свое.вот бег-это по мне. подвижный,свежим воздухом дышишь и любая депрессия улетучивается)

Олеся Олеся Рожкова,а как потом? 10 недель выхода? Ты второй заход также начала с овощей без мяса?

Для Нас оо я еще та Жирольда Де Лампасс..ахаха..рост 172 вес 84!.. и насчет бега с тобой согласна..прям бегаю и классно особенно когда солнышко садится прям супер!! реально будешь бегать забудешь о всех проблемах)))

Vera Belikova всего то 2 кг?(( у меня за 4 дня 3 кг ушло,но в принципе для всех индивидуально же.

Женя Близнюк я рассказала врачу об этой диете,он сказал что белка очень мало,что приведет к белковому голоданию. еще назвал серьезную причину бесплодие. я не захотела рисковать.
и вообще эта диета исключительно для здоровых людей. т.к при употребление овощей без крахмалосодержащей пищи,может привести к обострениям некоторых заболеваний ЖКТ,а к примеру гастрит есть у каждого второго,он и может обостриться.
я во время диеты,чувствовала такую легкость,и радость что кг уходят,но когда меня начало пошатывать,при всем при том что я ела каждые 2 часа а то и чаще,я уже начала переживать за свое здоровье,молодой организм все же. не стала мучать себя. и сошла с диеты. причем сейчас ем практически все и эти 3 кг не возвращаются,хоть это радует))

У меня сегодня третий день!)) На 1 кг похудела, но по себе не чувствую! Раньше вообще не пила воды, а теперь из-за того, что много пью, даже кушать не хочется)) Только в уборную бегаю по 100 раз за день!ха-ха-ха!!! Я и раньше вообще почти не кушала мясо и сладкое! Поэтому диета для меня протекает классно и легко! Вряд ли меня будет пошатывать, потому что я в обычной жизни кушаю мало. И я привыкла к такому образу жизни! Данная диета для меня - это шаг к здоровому питанию! А также кожу нужно почистить! А то прыщики достали!

Лалита да всего 2...при том чтоя не сижу на жопе а занимаюсь спортом!=))...незнаю почему так..кому то везет и они теряют свои кг прям быстро, у меня не так мне каждый кг дается с трудом!...говорят что люди у кого большой вес быстро теряют кг...но это наверно это у которых много много жира, у меня конечно же жира тоже достаточно , но при этом очень хорошо развиты мышцы! возможно это из за этого...по объемам талия -2см, грудь, бедра -3 см..как то так....еще возможно причина в том что я иногда "шалю" т.е. позволяю себе маленькую сладость!

Вера, из-за того, что ты бегаешь каждое утро, у тебя формируется мышечная масса какая-никакая. а мышцы, как известно, тяжелее жира. вот тебе и кажется, что не худеется по кг, просто вес становится другой, не жировой, а мышичный! продолжай в том же духе! :)

Vera Belikova
да я сама не мисс стройность))
Nastya Bezpalchuk
из-за бега,кстати,наоборот мышечная масса уходит)

смотря какой бег..

не,ну спринтерский да. но для такого бега нужна оочень хорошая подготовка

ага! мне мой физрук говорил, что для похудения нужно вечером бегать по часу, можно даже дольше. Очень медленно, особо не поднимая ног. Чтобы этот бег был больше на ходьбу похож! и я с ним согласна! Иначе будут здоровые мышцы на ногах, как у меня в школьном возрасте!(((

Юлия Локтионова второй заход начинала как положено, 2 недели без мяса. Сейчас идет 3-я неделя второго захода, ем курицу уже, а яица не ем.

Оля Бруня
аа. трусцой?не, я так не могу.бежишь, как, простите, в штаны...у меня вот брат тоже бегает, не трусцой, просто быстрый сравнитеельно равномерный бег. и у него ноги худые

ну он мужчина все-таки! а мы девушки! у нас больше жирка на ляшечках))))

ой да, ляшки-это извечная проблема( ну ничего, неприятность эту мы тоже переборем)

а я вот бегаю по утрам, и тоже нормательно все усыхает. а по вечерам мне, например, очень трудно, так как я - жаворонок. а утром, проснулся, побежал на солнышке, кааааааааааааак вспотел, и сразу все ощущается!

везет тем кто жаворонок. вот я - сова, причем в полной мере. даже если я и встану с утра, то буду до вечера думать - что же мне надо сделать, если вообще смогу думать))

У меня ноги заметно похудели вверху на диете. Я 3 размера джинс сменила

Вчера сильно нарушила(Съела два батончика пикник!И даже не с утра.Потом правда два часа в зале и только кефирчик попила.Сегодня 18 день.Как думаете с начала начать или продолжать?

а ТАН можно на этой диете? как основу для окрошки...

Женя unknown♥princess Близнюк продолжай!! я сегодня уже второй день нарушаю, но сегодня это от расстройства(((....но все равно продолжу!единственные мои нарушения это сладкое...

а из за бега мышцы не уменьшаются! жир да но не мышцы, как не бегай!

А я нарушила от расстройства,что вес ни фига не уходит(За последние 10 дней всего -0,5

Если потреблять недостаточно белка, то организм будет сжигать мышцы. И жир начинает сгорать только после 30 мин аэробной нагрузки

вы все сладким нарушаете) а я бы супчику поела... эх.... на сладкое меня не очень прет)