Диета Кима Протасова.-13

Я не утверждаю,Я рассуждаю...не каждому человеку подходит определенная диета.

в место рассуждений лучше практиковаться)лушая диета-здоровая пища и спорт)

Практиковаться?тоесть рисковать,не зная последствий...нет спасибо...
Спорт и здр.питание да,важны...

Я сегодня первый день)))ммм,наконец-то начала))

ну вы же хотите в конце лета сесть на эту диету,и боитесь набрать?))что то я вас не пойму)

спорт и здоров питание не то что бы важны,это неотъем-ленная часть красивой фигуры)

К этому времени Я узнаю все что мне нужно об этой диете и скину ненужный мне вес.а это скорее не диета,а способ избавиться от привычки есть вредную еду...

ясно))

Угу...

Если питаться так как написано по Протасову...то точно не поправишься, а толкьо скинешь. У меня идет 9-я неделя отвес 10 кг.

Но там ведь только 5 недель?)ну это впечатляет))круто)

Меня в ней 5% сыры и мол.продукты смущают...а можно меньше?

Вообще-то диета предусматривает еще и выход 5 недель...
А сыры и молочку можно и меньше, но не совсем обезжиренные...Организму нужны жиры хоть какие-то, не меньше 20-25 грамм, а овощами не наберешь.

Точно,про выход и забыла)))ну тогда хорошая диета,просто супер)

девушки,подскажите кто знает, можно после 5 недель без выхода перейти на другую диету?

девочки всем доброе утро я второй заход с сегодняшнего дня с вами.в первый раз скинула за 5 недель 6 кг но много нарушала и потом резко стала есть все подряд и ко мне вернулось 4 обратно теперь настроена на строгие 10 недель но время покажет.так что принимайте в свои ряды

Валерия, я до НГ держала Протасовку 5 недель, а потом перешла на Систему -60! Все ОК!)

я кстати тоже снова с вами, 3 день -1кг :) сидела в конце зимы-начале весны, скинула 6 кило, выход отсидела наполовину. медленно набрала 3 кг. улетела отдахать там конечно не обжиралась, завтра всегда овощи фрукты йогурт и яйцо, ужин зелень овощи и какое нибудь мясо + ср :) на обед я всегда отрывалась :) за 8 дней не прибавила :)

Юлия, я вот тоже хочу на -60 перейти, какая из диет вам больше помогла?

На Протасовке я в объемах хорошо сдулась, ну и кг ушли, не все конечно))) Но я ужасная сладкоежка, так что, мне Система подходит больше!!!Без напряга, без лишений, медленно, но верно худею дальше)

а ряжнку же можно? 2.5%

там топленое молоко и закваска

Я думаю ряженку можно)))

можно)

круто :) завтракаю салат из яйца редиски лука и свежей зелени: салат, петрушка, укроп, базилик :)