Диета Кима Протасова.-13

да не, выходит не больше 1300, как это вы посчитали? сыр домашний, там калорий максимум 100 на 100 грамм

я пр граммы вам говорю

сори

Девочки, с завтрашнего дня попробую с вами.
Сидела на -60.. очень хорошо она у меня пошла.. но никакой дисциплины не могу добиться.. то есть уменьшить количества сладкого и жирного.. как ела так и ем. Попробую взять себя в руки!.)

Елена Тимоффева ролы калифорнию и филадельфию...и через 3 часа, мне стало тааак плохо что я их есть год точно не буду)))

а я ем молочный гриб, он как кефир и в салат вообще отлично

Мария,пейте еще минералочку(если нет проблем с желудком),ток хорошую,улучшает обмен веществ!=)

Лена Лена я тоже ела сначала много, первую неделю наверно... а сейчас чуток, я даже не знала что можно так мало есть))))

Олеся Рожкова ну и фиг с ними с ролами, главное чтоб от нормальной не тошнило, супчики ешь уже???

Кстати может просто отравилась ролами???

Маша спасибо за совет, только я пью минералку без газа, а с газом не могу))

Елена Тимофеева не думаю свежие были, муж как огурчих ходил. хотя скушал больше меня их. Я супчики не ем. я же сейчас сразу сделала втрой заход первых 5 недель. получается у меня сегодня ровно 9 недель диеты, и 4 из них втрого захода (ем не как на выходе) весь второй заход держалась строго, никаких послаблений..а эти роллы меня соблазнили))) ну ладно ни чего страшного...все равно они все вышли из меня))) через неделю начну выход, с утренних каш.

а какие салаты вы готовите? у меня фантазия на исходе. пока делаю супчики

Мои салаты простые...мне не надоедает вообще. Огурец+помидорки+редиска+зелень вся+иногда не много тертой морковки, все подсаливаю и заправляю ложкой твороженной активия. ммм вкусно. а первые 5 недель я ела как окрошку все тоже самое+яйцо туда и заливала кефиром. Вот с кефиром надоело. а с активией просто супер.

Хочу сварить домашний сыр,рецепт я видела,подскажите какой жирности творог берете?:))

а у меня любимый салатик огурец+яйцо+зелень всякая, а заправляю кефиром 2,5% или йогуртом)) очень вкусно) еще вкусно морковка+чеснок)

А у меня вообще вкусы какие то странные, первые недели эксперементировала,все смешивала, а теперь ем овощи не салатом, а просто режу большими кусками все что есть, ложу на тарелку, не перемешиваю, и ем, выбираю по кусочку

Алла Вараксина я беру 5%, где то читала что если брать меньше, получается рассыпчатый, у меня кстати получался такой, я выкинула(((

Елена Olivochka Тимофеева,спасибо:))Попробую сделать,потом отпишусь:))

Сегодня 5 день..пока держусь)) Но блин жрать хочется постоянно, а кто-то говорил, что после первых 3х становится легче...;)))

мне вообще не хочется есть) первый день или два только тяжело было, а теперь вообще нет желания есть что-то кроме творога и овощей всяких))

У меня муж троглодит под боком...готовлю ему всякие вкусности...блииин))

Елена Ростовцева держись!!!Я вчера ездила на пикник,в воздухе вокруг витал стойкий запах шашлыков...вокруг ели мясо,пили вино,еще какие-то вкусности,но я сдержалась!Сидела и трямкала салатик овощной и нормально так.Есть выражение в " прикуску",а я в "приглядку"ем:)))

вот и я говорю пока держусь... И дожидаюсь когда же на меня снизойдет хладнокровие;)

неделя )) я выдержала )
а я такой салат сделала.. молодая капуста, огурец и яблоко ( кисло-сладкое ) не солила, заправила ряженкой 4%... неплохо :)
а еще вот : цветная капуста ( корзиночки кипятком на 2 мин. залила ), огурец и яйцо.. заправила тоже ряженкой.. посолить
в салаты иногда добавляю зернистую горчицу. очень вкусно )

.. я второй раз на этой диете. Результаты того стоят )