Диета Кима Протасова.-14

Я ТОЖЕ!1111

а я завтра хочу!)

Девочки!!! Всем удачи!!! У меня 24 день, сижу, ем яблочки с творогом и корицей:) Вкусняшки!!!

ДЕВОЧКИ, КТО ДОЛГО СИДИТ, ПОДБОДРИТЕ, А:)нас сегодня много!!)))))

кто сколько хочет скинуть? кто сколько уже скинул?

Аня Мищук-Гутель, сколько скинули? Срок немаленький!

Девчонки, я только пятый день сижу, но все же желаю всем удачи и терпения!!!!!!! Цельтого стоит))) Мы ведь сильная половина человечества)))

и что результаты есть уже??

- 1 кг. И чувствую, что сантиметры тоже уходят. Одежда стала на мне свободнее!

давайте подбодрю ))) сижу второй раз. первый похудела на 16 кг (2 года назад). сейчас уже на 11 кг. девочки, держитесь, все получится ))))

Надежда, а вы 5 недель сидели? или 10 с выходом?

Всем привет:))У меня восьмой день,результаты есть,но хочу скинуть 7-8кг.Вес был 64 хочу до 56-57(когда то была такой и хорошо себя при этом чувствовала:)))Девочки,скажите а такой продукт как айран или тан можно?По жирности они 0,8-1%,но в составе содержится соль.Я его добавляю в окрошку на кефире(примерно 50%кефира 50%айрана,придает приятный вкус,не такая пресная.Пробовала делать холодный свекольник,туда тоже добавила,очень вкусно:))Так можно или нет?С другой стороны,в альбоме например,есть зерненый творог,его можно,но он тоже содержит соль поваренную:))

Всем приветик!!! Хочу присоединиться к вам с завтрешнего дня! Нужно сбросить 10кг.

думаю что можно

16 кг -крутооо. мне бы хоть 5-6....

первый день и не то что кушать хочется, а вот состояние такое неочень, голова разболелась.. наверное это организм привыкает:)))

Мне тоже надо 5-6 кг сбросить! Только боюсь, что после диеты они опять вернуться!!!!!!

и мне килограмм 5-6... я уже около недели сижу на ней... только 2 кг... как то маловато, но зато легкость присутствует)а еще у меня стала какая то нелюбовь к девчатам,которые идут и едят по улице... наеврное это из за моих ограничений, но прям аж дурно становится..

а у меня муж при мне вечно жует всякие конфеты печеньки))рр... а я жуткая сладкоежка..тоже не легко)))))))

Я тоже сегодня начала!!!!!! Хотела с понедельника, а потом думаю: "какая разница, не обязательно же с начала недели")))
До этого неделю готовилась - одни салатики ела. Сегодня рука так к маслу и тянулась... Но заправляла все-таки лимонным соком))))

Сегодня в меню: ряженка; салатик из помидоров, огурцов, редиски, сельдерея и пекинской капусты; творог; яблоки; вода...
Еще вечером в суши пойдем - но я их не ем, нашла там салатик овощной - попрошу не заправлять ничем и лимончика принести)))
Завтра буду сыр варить на молочной сыворотке и молоке...
Боже, дай мне терпения))) А то МЧ пельменями соблазняет))))))))))

Сидела на ней)))очень понравилась)) правда выход всего 2 нед смогла просидеть)) итого -8кг))
я как ни странно не хотела эти вещи - пельмени, конфеты, печенье, хлеб.
ближе к осени опять хочу сесть, говорят вреда не доставляет, зато витаминами наберусь со свежего урожая.
салатики заправляла ряженкой или катыком))вкуснятина)

Натали Твардовская: Скинула 6кг, 57-51) И по объемах очень хорошо...!!!

девочки, за неделю минус 10 кг, но в объемах ни см(((

Маша 10 кг за неделю на Протасе??????офигеть!

ну да, я была 112 в прошлое воскресенье, а сейчас 102, вот только в объемах так же как и раньше, ни см ни ушло