Диета Кима Протасова.-14

Сегодня второй день, =) держусь=) пока съела 1 морковку и стаканчик кефира=))) подскажите, а возможно ли есть ягоды( напр. клубника, крыжовник, то что на даче растет?) или только овощи?

Аленка, яблоки можно. 3 шт)
Но я иногда утром могу позволить себе немного малины или черники.

Девочки,сижу неделю :)))
по-началу было очень тяжело, когда просыпалась утром, я чувствовала себя отвратно!
а сегодня я проснулась и появилась какая-то легкость! :) вчера вечером я влезла в свои шорты! и была счастлива! :) за неделю я потеряла 3,5 кг. И к вечеру мой вес становится меньше, чем был с утра! :) Я правда не строго соблюдаю диету, но живот уже ушел. Плюс делаю физич. упражнения на пресс, попу и грудь, чтобы подтянуть их ;)

а я в пустые йогурты добавляю дачную клубничку и малинку! получается и вкусно, и полезно! :))))))))))))

Сашенька Демина, ты не переживай по поводу риса! я себе вчера позволила овощной ролл! и ничего не случилось, наоборот после него процесс пищеварения пошел как-то быстрее! и вечером встав на весы, я удивилась, что за день ушел целый килограмм :)
немножко можно, ты же не бадью с рисом скушала ;)

ну картошку мне надо есть, у меня проблемы с желудком и нужны овощи с содержанием крахмала , и всего целую картошенку(большую) то за 5 дней съела) тем более я не бегемот, лучше похудею медленно, но с удовольствием :)

Мaрин, у тeбя элeктронныe вeсы? А то я вот купилa нeдaвно тaк по дeсять рaз зa дeнь взвeшивaюсь. Вeчeром большe чeм утром покa и кудa он зa ночь токa дeвaeтс9? А хочeтся чтоб вeчeром был ещe мeньшe пeрeд сном

Мариночка, спасибо))))

Сашенька Демина Рост 161, да, немного накинулась на эти дурацкие сладости, но теперь все!!! Творог, яблоко, корица!!! Самые лучшие сладости!!! Удачи всем, девочки!!!

Умничка!!

Ну в общем сегодня на завтрак 250 0% творога и кофе с молоком, на обед салат овощной и сыр с чаем с молоком, на ужин 250 0% творога, яблоко и чуть-чуть сыра с чаем с молоком) и хлебцы были в течение дня)

Попробую с Вами барышни))

Спасибо)

Сашенька, а хлебцы разве можно?

Сегодня 4ый день начался) вес ушел с 52,6 до 51,1 это как-то нереально, 1,5 кг О.о
Может я взвешивалась как-то не так.... В общем, все равно довольна :)) А завтра сидеть не смогу...у меня свадьба :) Но с пн снова с вами! Всем успехов =)

Привет, я с вами с сегодняшнего дня! У меня возник вопрос я оч люблю отварную свеклу, можно ли ее есть на диете??

Таня, по идее нельзя))) но я как всегда нарушаю) зато мне в кайф)))))
За первые 2 дня у меня -600 грамм)))) ататтаа)))))))))) сегодня 3 день)
утром опять обезжиренный творожок и снова нарушение - половинка маленькой сметанной лепешки и хлебцы) да получается то всего 30 грамм хлебцев в день, максимум)))))) пофиг)

Галия, супер!

ура прошла неделя :) было 58, 2, теперь 55, 1 .. :)
объемы : грудь-с 86 на 84( :( ) / талия с 74 на 65 ! / попа с 94 на 90/ и бедра с 91 на 88 :)

Алена,у меня тоже сегодня ровно неделя. Очень хорошо у вас объемы ушли. А вес ушел?

Аленаааааа, я тоже так хочуууууу!!!!!!! Поздравляю!!!!!) четко сидела?)

Алена,классно!!!!а какой у тебя рост?

ушел на 3 кг))
спасибо :)
вообще нечетко)
ела картошку вареную иногда, масло с солью иногда в салаты, апельсинов много съела, сладкие йогурты, клубнику..)
кароче вот так :) думаю дальше себе в этом не отказывать, а то как то быстро худеется :)

рост 170 :)

блина круууто))))

я тоже хочу сесть на это диету но ни как не получается, сегодня почитала ваши коментарии вроде бы решитльно настроина, мне нужно хоть как похудеть. Я конечно с утра уже покушала, но думаю ничего страшного с обеда уже то что кушать нельзя не буду

Извините, конечно, но мне не верится, что за неделю талия на 9 см ушла, да еще и с нарушениями диеты...)
У меня за все 10 недель в первый заход диеты ушло 9 см, но за неделю такого быть не может)