привет всем...с сегодняшнего дня я с вами..решила все таки ослушаться врачей и похудеть...)))) пусть будет что будет)))) сейчас у меня вес около 68-7- кг...очень хочу 65 (такой вес был до родов) , а если сброшу больше-буду самой счастливой))))) из всех нарушений которые буду допускать( уже решила для себя)-это горячее овошное рагу без картошки естественно...не могу без горячего....что скажите?или стоит перетерпеть?
Девочки Я так не отчиталась. Параметры Рост 170 Начальный вес 77.5 кг. Сейчас сейчас 62 кг. Хочу вес 57 кг. Начала сидеть на этом питании в марте. Первые 5 недель все соблюдала+ ела мед и ела сыр жирных сортов. Следующие 5 недель соблюдала все строго как по диете. Выход соблюдала 3 недели. Потом и по сей день питаюсь как в этой диете, иногда нарушаю пиццей, сушами. Спортом не занималась, только массаж. Планирую включить спорт и 2 раза в неделю разгрузку делать, к Новому Году хочу все оставшейся сбросить)) Всем удачи. все в ваших руках. сейчас я счастлива, подтянута и уверенна в себе))) чего и вам желаю от души)))
Девушки, скажите как подготовить организм к данному виду питания и обязательно ли досиживать до конца? хожу в тренажерку. параметры 171см 60кг хочу чтоб объемы ушли, в кг абсолютно все равно
Девочки, спасибо за ответы=*))) Все, я сегодня больше не ем) в итоге ужин был: 125 грамм творожка 2%, помидорка, огурчик, кусочек сыра и чай с молоком)
я сегодня третий день на ней.с утра пью кофе 3 в 1 ,не могу себе отказать в этом,в 10 часов выпиваю кефир 1 проц.жирности.в час дня салат из огурцов ,помидоров,сельдерей,сыр,петрушка,укроп и вареное яйцо.и все.позволяю кофе в течение дня,уже нет 2 кг.до этого сидела на гречке,но мне кажется вес на овощах быстрей уходит.
Держусь)))Месяц назад отсидела всю, без выхода, сбросила 7 кг, (с 57, до 50),Ю и резко слетела...(((((((( Сейчас 54-55, нужно возвращаться обратно... Диета супер, но это СЛАДКОЕ!!!! Думаю этот раз продержусь все 10 недель...
кушаю сладкий йогурт(так творог вообще невкусным получается:( ), картошку вареную, соль с маслом немного(а так салатики невкусными получаются :( ) ем оочень много) и уже на 2 кг похудела :) теперь 55 :)
Картошку, конечно, зря, суть ведь именно в том, что кушаем сырые овощи, а в ней еще и углеводов много. А для меня любимое лакомство-творог с яблочком и корицей, очень вкусно и сладкого не хочется так сильно. Плюс в салаты добавляю всегда один раз целое яйцо, а потом белочки, и ничего вкуснее для меня нет)) Могу иногда сливок чуток добавить, так как за жирностью слежу и много не позволяю :)
сейчас у меня вес около 68-7- кг...очень хочу 65 (такой вес был до родов) , а если сброшу больше-буду самой счастливой)))))
из всех нарушений которые буду допускать( уже решила для себя)-это горячее овошное рагу без картошки естественно...не могу без горячего....что скажите?или стоит перетерпеть?
Параметры
Рост 170
Начальный вес 77.5 кг.
Сейчас сейчас 62 кг.
Хочу вес 57 кг.
Начала сидеть на этом питании в марте. Первые 5 недель все соблюдала+ ела мед и ела сыр жирных сортов. Следующие 5 недель соблюдала все строго как по диете. Выход соблюдала 3 недели. Потом и по сей день питаюсь как в этой диете, иногда нарушаю пиццей, сушами.
Спортом не занималась, только массаж. Планирую включить спорт и 2 раза в неделю разгрузку делать, к Новому Году хочу все оставшейся сбросить)) Всем удачи. все в ваших руках. сейчас я счастлива, подтянута и уверенна в себе))) чего и вам желаю от души)))
Все, я сегодня больше не ем) в итоге ужин был: 125 грамм творожка 2%, помидорка, огурчик, кусочек сыра и чай с молоком)
Ем 2% творожок с ванилином и какао) и кофе с молоком)
А для меня любимое лакомство-творог с яблочком и корицей, очень вкусно и сладкого не хочется так сильно. Плюс в салаты добавляю всегда один раз целое яйцо, а потом белочки, и ничего вкуснее для меня нет)) Могу иногда сливок чуток добавить, так как за жирностью слежу и много не позволяю :)