Диета Кима Протасова.-14

а клетчатку???

Александра Гайдейчук витамины обязательно, но про них мало где написано в описании протасовки, я пью биомакс, на них даже написано "для тех кто на диете"(ну грубо говоря)

Я сегодня начала пить "Алфавит- диета"

ну ничего не нашла я про отруби в ссылке(((
Да, я тоже пью Алфавит-диета...

значит кушать не будем...клетчатка 5 недель подождет)))Ничего с ней не случиться))

Оля Помогаева, а сколько вы уже сидите на диете?

я вот начала)) сегодня 4-ый день))сейчас сходила на групповое занятие фитнесом, а потом еще на беговой поддала жару)))))ух...посмотрим каков будет результат)))))

девчонки,а я вот не могу бегать,чем можно бег заменить?

скакалкой, например. Когда погода плохая я прыгаю на ней 10*100 раз

ну что ж)
Скакалку в руки и вперед))

ого, соседям не повезло))))))))))))

но тоже вариант)))

Ну все, с сегодняшнего дня я с вами)
Вдохновилась, начиталась...но так кушать хочу(

а я вот совсем не хочу,хотя раньше рот не закрывался,постоянно что- то жевала)))
на овощах сидеть оказывается совсем не сложно.Я обычно и дня не могу прожить без чего нибудь сладенького))

а вот сейчас в шкафу приники лежат..шоколадные,а мне их совсем не хочется)))Наверное результат мне дороже)

Так что,Евгения,держитесь..мы с вами,сложно только начать)

как считаете, целый месяц без сладкого это не вредно? моСК совсем изголадается бедный((может ложку меда иногда можно позволять с утричка? как думаете?

Девочки, помогите пожалуйста! Пытаюсь уже несколько недель сесть на диету и не получается.Какой стимул можно выбрать?Как вы начинали свой первый день на диете?

Я уже больше 4-х месяцев без сладкого)) Мозг работает: учусь в аспирантуре, кандидатские на пятерки сдала. Так что не страшно)))))

ну ладно, уговорили:)))

обычно начинала, закупилась свеженькими овощами ,салатиков понаделала, творожка любимого прикупила.. вкуснотища же.. лето сразу почувствовала.. главное легкость такая теперь, я 4 день отсидела))

Юлия, я после отцовского юбилея приехала домой вечером..нополнила ванну,зажгла свечи,взяла бутылку красного вина,и свои фотографии,которые были сделаны зимой где я весила 53,потом посмотрела на себя 60кг,и с утра я проснулась уже на диете,мой мч был удивлен,что я отказалась от кексов утром)

Оля,а какие у вас параметры?

намного меньше)))Вот у меня 170/60, но я себя такой огромной ощущаю

и у меня 60 при росте 174..тоже чувствую себя не маленькой...

Девочки))) у меня 171 вес 66 кг, мечтаю до 59-60 кг))) вы для меня кажетесь как перышки стройными и подтянутыми)))

Ох,девчонки,как же я хочу похудеть...кто б знал(