Диета Кима Протасова.-14

Девушки, а можно сырые шампиньоны? В них всего 17 ккал и один белок же...
И еще вопрос: сколько можно сыра домашнего есть? А то он мне кажется самым вкусным продуктом...

мне тоже интересно о шампиньонах!

хочу творога наесться не могу прям)))Евгения,лично я съедаю 400г каждый день,думаю,что это много

а вы сами не боитесь сырые грибы есть?

вообще-то грибы нельзя,и сыра можно сколько угодно,но главное что бы овощей обязательно больше было!

я тоже с понедельника сяду, а то свадьба скоро, а я не в форме(((

Инга,желаю удачи))Кстати она очень легко переносится,вот сижу хрущу морковкой)

за место любимых кексиков)

уф, сегодня последний день первой недели)))-это хорошо; вот вес сегодня встал-это плохо((

А у меня вчера вечером настроение какое-то упадническое было. Так захотелось бросить все это бестолковое занятие. Сегодня пятый день ушло всего 1-1,5. При том, что я еще бегаю почти каждый день и упражнения делаю. Надоело все. Но мой МЧ меня настроил на нужный лад! "Ты чего говорит сразу все хочешь! ХОТЯБЫ)))) месяц продержись! А дальше все само-собой пойдет" Он у меня вообще молодец - бегает со мной, пресс качает, подбадривает...

молодец, а я мужа никак не могу уговорить со мной в зал(((((и он мне говорит , куда тебе худеть и так все хорошо....но я все равно буду худеть.. думаю мне надо кг 5 скинуть)))))))))

А еще, по секрету скажу)) осенью мы собираемся в Тай)))поэтому надо как следует подготовится, чтоб блестать))))

5 день 1-1,5 кг - это нормально)

Да мне тоже говорил, что все хорошо. Но видит, что я взялась за дело, поэтому решил наверное лучше уж подбодрить)))) Он у меня теперь как личный тренер)))

Нда... а мне чего-то кажется что маловато... Хотелось бы побольше... Ну бока уже чуть-чуть ушли мне кажется

Четвертый день пошел... -1,8кг,, наконец-то)))))
Анастасия, не сырые шампиньоны не вредные, за границей их есть сырыми в порядке вещей)))! Блин, а если я по2-3 грибочка в день съедаю...единственная радость!
Яблоки ем максимум 1 в день, больше не лезет...

Ольга Мочалова,я сегодня утром пережила такое же разочарование когда встала на весы.Сегодня 2 недели,на первой отвес был 2кг(я даже почувствовала,что поубавилась),а на этой неделе всего 800гр!:((В итоге 2,8кг за две недели.МЧ конечно подбодрил,но мне кажется,что маленький отвес...

Отвес может быть какой угодно, вы измеряйте объемы. ))

мое утро началось с бодифлекса)))
девчонки скажите сразу же выпивать стакан воды и потом через минут 20 завтракать?

За последнюю неделю только талия на 1см меньше:((а не первой неделе грудь-2см,талия-2см,бедра-1см.Может мало клетчатки,я капусту,морковь вообще еще не разу не ела.Как то совсем не хочется,ем помидорки,огурцы,листья салата,редиску,перец,много травы,свеклу.Все это в разных вариациях с кефиром,йогуртом ну и 3 заветных яблочка.Я боюсь что он вообще зависнет и на этом все,а мне надо еще 4-5кг скинуть:))

Алла, не бойтесь, все получится)))!
Я тоже морковку не ем, ну не люблю я ее)!
Не забывайте, что самый интенсивный сброс веса идет с 3 недели)! Все получится!

Вы едите правильные овощи! Картошка точно не нужна! Не забывайте о 2-х литрах воды.

И у всех по разному вес сбрасывается. У меня основное пришлось на эти 2 недели. У другой девочки все основное ушло на выходе

У кого что на завтрак?)
у меня завтрак такой..1 яйцо,200 г творога и яблочко

Девочки,спасибо:))Буду надеется на третью неделю:))Воду не забываю,пью хорошо:)))

Алла,все обязательно будет))я вот тоже на выход надеюсь,что то у меня ничего пока не уходит,хотя только 6 день