Диета Кима Протасова.-14

Все скидывают по разному,все зависит от изначального веса

Эгегей я тоже с завтрашнего дня начнаю!...начнем с понедельника!))
хотя не очень люблю овощи!...но наличие сыра заманило!...у меня 64..надо 58!))

кто со мной!..будет делиться! и поддерживать др друга!

а у меня 80,а хочу хотя бы 65))))незнаю реально????.....

думаю что со спортом реально)

Кульзия,добро пожаловать в наши ряды)

Эхх...ребята давайте с понедельника!
Мария, Александра!...как вы на это смотрите!...завтра с утра пойу куплю овощей!
давайте вместе ...так веселее...если почувствуем что вот вот сорвемся можем отписаться тут и будем отговаривать др друга!

ой извините Александра ...вы уже сидите на ней только что перечитала переписку всю!

Уже как 9 дней,и диета переносится легко,если учесть что я жуткая сладкоежка и любительница кексов)

ой мне наверное сложновато будет ...я ведь как неделю чуть ли не каждый день мороженое ем :О

ну вот решилась ..значит надо!

а вам не тошно каждый день есть только овощи!
и были ли у вас срывы!

Кульзия,я и дня не могла прожить без шоколада( могла съесть 3 плитки и не заметить),а сейчас так легко...ни разу не сорвалась,аж прям горжусь собой,хотя сегодня очень хотелось гематоген скушать,очень уж я его люблю,но нет...устояла)
А вообще творог,ряженка спасает и яблоки,без яблок я б на нее не села)

У меня праздник намечается на конец июня,это меня стимулирует и не дает срываться)

Кстатит я еще витамины пью "Алфавит - диета",так что чувствую себя отлично))Осталось только спортом занятся,а то я что- то разленилась)

Александра я вас поздравляю!))
так держать!
хотела спросить ...а можно ли например к салату добавить немножечко консервированной кукурузы. или гороха..??

а что прием витаминов тоже помогает на диете продержаться и не сорваться!?

кончервы нельзя только свежие овощи БЕЗ термообработки (будь то жарка/парка/варка или заморозка)
витамины нужны при любой диете так как в организм не поступает нужное количество витаминов
помогает ли н е сорваться? я думаю что без витаминов все таки могут быть и слабость и головкружения...да и свитаминамии могут быть но все таки должно быть меньше. соответсвенно и переносить диету будет легче

класс спасибо Катя!)))
ух ты такой позитив у меня ...ну посмотрим!

кстати а соли ...немножо!?

диета не запрещает соль. но соль задерживает воду в организме. желательно ограничевать, мое мнение. я когда сидела в первый раз было тяжело отказаться, так как соль я очень люблю, и когда всем пересолено мне в самый раз. а как то за последний месяц начала отучать себя от солию щас села снова на диету, солю редко и мало

Александра, а как у вас дела? я примерно то же время сижу скинула 1.5-2 кг и вес встал...хотя спорт есть.. объемы те же вроде

Пошла вторая неделя... Эти несчастные 1,5 кг прыгают то туда, то сюда... Первый раз со мной такое на диете(( Бегаю почти каждый день. Раньше в таком темпе я бы уже кг пять скинула бы... Посмотрим, что дальше будет...

Я начала активно скидывать в конце 2 недели, до этого вообще ничего заметно не было, от многих такое слышала, так что наберитесь терпения с 3 недели точно рультаты не заставят ждать!))

Ольга я когда сидела первый раз вес возвращался дважды. Но спустя день-два все убегало обратно :)
2ой день, -1кг. по объемам тоже

у меня пятая неделя, до этого вес стоял 43, сейчас 42, и иногда до 41 доходит, правда мне и 43 хватит, а томеня ветром сдует скоро)

объемы вообще уходят на этой диете или как???

уходят