Диета Кима Протасова.-14

УКСУС в этой диете запрещен. максимум-лимонный сок!

за первый день-минус 1 кг

ну не обострился же, все оке)

Пошел первый день второй недели... Позавчера сорвалась, как всегда моя неуемная любовь к выпивке подвела(((
Ну ничего, итог недели - 3,7кг)
Продолжаем двигаться к цели)

Мария Завьялова, можно скинуть даже без спорта)))
Я со 100 до 75 скидывала, правда на подсчете калорий сидела)))
Теперь вот сама хочу еще 10 убрать и все)))

Всем бы как вы быстро худеть, Евгения!:)

Я ем оч мало.Яйцо через день-два, яблоко в день 1/2-1, пологурца, 1помидор, 1 Активия...примерно так)

Ольга, вы не расстраивайтесь! Чем больше лишнего веса, тем быстрей он уходит, поэтому по началу у меня быстрее получается)! Я же с 77 начала...(

действительно очень мало....

ПРОРВЕМСЯ!!!

а я наверное слишком много ем,надо порции уменьшить

а мне наверно оставить эту диету придется(( вчера весь вечер живот болел и сегодня после завтрака плохо было( а никто не знает, может такое быть из-за яблок? просто так получилось, что вчера первый раз за неделю их поела...

Яблоки нужно кушать обязательно
И вообще надо кушать много овощей!!! не уменьшайте порции, а те кто мало ест, надо по больше есть! желудок сузится, получите булимию, тьфу тьфу тьфу

Есть нужно столько, сколько хочется. Можно порциями поменьше, но тогда чаще.
Не нужно есть БОЛЬШЕ или меньше. По насыщаемости надо.

у меня начало второго дня, ужасно хочется сладкого))) но я держусь!) за первый день -1,5 кг!

Насть, у меня такая же фигня!(( Вес прыгает то туда, то сюда... Не пойму от чего... А в итоге ни килограммчика на минус...

да я вроде и овощей не мало ем, получается либо примерно столько же, сколько молочных продуктов, либо больше... и ела вчера как обычно...
да и сейчас желудок временами побаливает, даже не знаю, что покушать, даже аппетита нет, хотя никогда на его отсутствие не жаловалась)

желудок раз болит, заканчивайте, это очень опасно, получите болячек новых

да это понятно, не терпеть же боль...
щас проблема в том,что абсолютно не представляю, что поесть можно, вроде и хочется кушать, а аппетита нет совсем и, боюсь, что опять может плохо стать(

поеште кашу овсяную! она полезна при гастритах, обволакивает желудок и защищает от раздражений, сухари, и ничего пока жареного, острого и тд

спасибо за совет)

То,Что нужно!с завтра на нее!!!

Юлия, у меня тоже второй день,хочется нормальной еды( мяса,макарон и тд))))

а мне гематоген хочется...вчера мч меня из магазина насильно уводил,застыла перед витриной не могла пошевелиться))

а я сегодня позволила себе молока с корицей выпить)вкусно...ммм