Диета Кима Протасова.-14

У меня примерно 100 гр сыра и 100 гр творога

А я ряженку пью и еще один из десертов: яблоко с морковкой на терке натираешь и кефирчиком или Активией заправляешь)))) Вкусно! И морковка съедается!

Девочки, а у меня вообще беда!!! Весов дома нет((( Уже неделя прошла, так хочется вес узнать...

Я на завтрак ем Активиа творожную и чашечку кофе... сегодня правда съела яйцо, салатик из пол помидорки и огурца, заправлен. Актив. питьевой и выпила чашку кофе. Не могу без него!

Юлия,а по ощущениям как?

По ощущениям... Нет тяжести в животе, легкость.
Вроде животик меньше стал, но я еще дома занимаюсь и обруч кручу)))

Блин, чуть не сорвалась(((( Еще бы чуть-чуть и все!! В итоге намешала себе творога с ряженкой, корицей и какао... Немного отпустило. Надо валить из дома от греха подальше....

Ольга, я на буче, меня тоже творог с какао и корицей от срывов в белковые дни спасает=))

.

Девочки, ураа!!!!!))) у меня сегодня началась вторая неделя)))удачи мне и все-всем-всем!!!!:**

Пятый день, полет нормальный)))
Отвес 2,4)))! Горда собой, как индюк))), вчера в ростиксе кушала салат без заправки при этом глядя на подругу, уплетающую курицу и бутерброды)))
Удачи-удачи, милые девочки)))!

а у меня домашняя пицца на неделе лежала дома, кроме того, я же ее еще и готовила, но удержалась, тоже вот горжуся:)))))))

!!!!!!!! ААААААА!!!!! Все вернулось!!!!!!! Встала на весы сегодня - ни грамулички не ушло!!!((((( Ничего не нарушала!((( Держалась-держалась! И вот те на!!! Чего делать то!!!???? Девооооочкиииии!!!!

????
Взяло и вернулось? Может воды вечером много выпила? Или возможно менструации через 2-3 дня...тогда временный набор веса возможен...

девчонки а можно раз в неделю на молокочае посидеть???Просто так,я даже не срывалась,разгрузиться хочу)

А у меня срывы были... сегодня еще у сестры днюха, мороженное ели( я 156 см, 54 кг. Скинуть нужно только 2-3. И вот незнаю, наказывать себя или нет.... я только на 6 дне диеты! ушло пол кило, и обьемы, это радует, легкость приятную чувствую...

У кого были срывы? кто шалил со сладостями?

А что дает молокочай? Какой он на вкус?

я отсидела всю диету и неделю выхода. За все время было 2 срыва, но не на сладкое а на алкоголь. Ничего страшного, просто на следующий день нужно уменьшить количество еды и выпить побольше воды,и тогда организм настроится на дальнейшую диету

Ирина Родайкина, и какой результат за всю диету???

минус 5 кг. объемы ушли просто отлично: талия была 66 см- сейчас 62 см, бедра были 90 см.- теперь 86 см. Единственный минус- грудь тоже похудела на 5 см((( а так - я очень довольна. продолжаю заниматься спортом: беговая дорожка и обруч вращаю)

Мои поздравления!!! Я с завтрашнего дня начинаю путь...))))

Спасибо,удачи Вам, Юлия)

Так а после этого нарушения надо пить молокочай? я уже вон молоко купила) Но могу вылить собакам)))

Я вот на молокочае посидеть хочу просто так,чтоб желудок уменьшился,да и вообще хочется разгрузиться немножко)))
На вкус очень приятный,особенно если чай брать зеленый с какими нибудь добавками)

не знаю, я молокочай вобще ни разу не пила, ни после нарушений,ни вобще. Я просто молоко терпеть не могу. Разгружаюсь на 1% кефире (Активиа)

У меня сегодня первый день второй недели)))