Диета Кима Протасова.-15

Привет,девочки!!!У меня сегодня 8-ой день!Отвес-3 .3 кг!и по 5-6 см с разных частей тела!!!!Я оч довольна!!!!Хотя мои выходные были полны соблазнов-я была на даче,близкие жарили безумно вкусные люля-кебаб -я не поддалась.Выпила только сухого вина-мне кажется оно наоборот голод притупляет!
Единственное нарушение за неделю-сделала 2 глотка "Спарайт"а,т.к. безумно хотелось пить,простой воды не было и мы стояли в многокилометровой пробке!Позволить умереть себя от жажды я не могла)))
Больше такого не повториться,обещаю!

Александра, Потрясные результаты! Поздравляю!

с завтрашнего дня и я на нее .....эх...девочки , пожелайте мне удачи )))))))))))

Лана, спасибо,я очень стараюсь!!!!Стремление быть худой,оч помогает!!!!Когда подумаю о чем-то вкусном и в голове мелькнет мысль:"Ну от капельки картошки или кусочка колбаски я не поправлюсь",я вспоминаю,что я уже неделю как не нарушаю,и скоро будет мяско!А с мяском вообще будет песня))))))
Вот расскажите,девочки,которые уже дошли до мяса,как это)Вкусненько уже???)))))Легче?)

Наталия, удачи=))

Александра, а у меня беда((( я ни мясо, ни рыбу не ем(((( Вот все голову ломаю чем заменить, так охото горячего... думаю может просто еще 1-2 яйца добавить? А? Как думаете?

Ой, третий день, девочки сидит во мне червячок и говорит: "Ланочка, ты так прекрасна! Бросай эту хрень! Покушай спегетти, и риса с овощами, и грибочками с сыром отшлифуй...Ах, ты думаешь все таки есть куда худеть? Ну так, милая, просто считай каллории, что не больше 1300 в сутки и все... и все, родная моя..."

Этот червячок такой засранец! А у вас есть такой дружок? =))))

Мясо птицы тоже не ешь?????Можешь правда пару яичек???Или твои любимые грибочки????

Так,выгоняй этого червячка!!!!НЕ место ему тут!!!!!!!!

Александра, тоже не ем... вроде как ни сою, ни грибы, ни бобы нельзя((( Так я бы я грибочки и бобы лопала=))

а я седня согрешила!!!! Вчера пила много таблеток обесбаливающих сегодня я их почуствовала на желудке, в придачу отравилась ряженкой, психанула и сьела 4 сырника и 1нектарин, Чуствую себя ужасно ,но бросать не буду, завтра буду пить целый день кефир пусть желудок восстанавливается.

Привет,девочки!)сегодня 8-ой день,хотела сегодня взвеситься,но из-за КД не хочу((думаю сделаю это к концу недели ))с утра ела творожную запеканку с яблоками))сейчас сижу жую салат из капусты,огурцов и перца))

неделя прошла, но с нарушениями: минус килограмм. снова стартую но буду без нарушений :) просто сначала уезжала на кипр, потом сдавала сессию и улетала в англию учить язык, жила в семье. и немножко разбаловала себя в питании. так что будем считать прошедшую неделю как настраивание на диетку :) а с завтра уде по хорошему :)

Лана, сыр тофу можно вместо мяса, я так думаю

Valera, а у меня сегодня 7ой день. Отстаю на денечек :))) Я не меряюсь, и не взвешиваюсь, но одежда сидит лучше, и это для меня главный результат. Но и нарушения были. Сегодня съела кусочек арбуза, а вчера на кофе брейке (была на обучении) были очень вкусные печенья. И я взяла и съела одну! Вот как-то так. Овощи кушаю с удовольствием, заливаю салат из огурцов, помидор и болгарского перца - ряженкой. В день съедаю одно яйцо. И чувствую себя великолепно. Я молодец! Осталось добавить ежедневных тренировок! :))

Александра, не первый раз про него слышу, но ни разу не пробовала... а где его купить можно?

Ольга, я на талию и бока делаю вот такие простые упражнения 2-3 раза в день http://vkontakte.ru/album675383_141356322 и бока просто тают! Реально из всех трусиков, из которой раньше они торчали, они ушли! Их уже почти нет! Так что очень рекомендую!

Александра, Сою и соевые продукты нельзя(((((((((((((

Лана, я когда мне дико чего-то хочется съедаю это. маленький-маленький кусочек. но это я... а как лучше тебе я, конечно не знаю.

Лана, Спасибо. Посмотрю эти упражнения.

3 недели позади,как похудела за 2 недели на 4.5 недели так все и держится,при этом я вообще не нарушаю,но я не отчаиваюсь иду к своей цели,всем удачи

Valera, А как ты делаешь запеканку,поделись

Ольга, я держусь=))) Я все время вспоминаю что дала слово самму близкому человеку - СЕБЕ=)))

Екатерина, Творожная запеканка: в глубокую посуду положила смесь: из пол пачки творога,натертой половины яблока, пары ложек йогурта и яйца. Сверху посыпала корицей. И все это в духовку,я готовила где-то минут 8,но там смотрите сами,получилось достаточно вкусно))

Valera, а ничего что яблоко не сырое получается????

Лана, на самом деле,оно сырое получилось))ну лично у меня)