Диета Кима Протасова.-15

На диете Кима Протасова после каждого срыва нужно начинать заново. К сожалению.

Леля, Я бы разгрузочный день устроила... в наказание=)) Ну и скинуть лишнее

Маришка, ерунда...у меня было три срыва в прошлый раз,я не начинала заново и похудела на 9 кг,начинать заново нужно если срывы через день

Diana, не обращай внимание=)) Не видись=)

Девочки, я уже писала, но напишу еще раз:

Чем опасны «нарушения»

При организации питания мы переучиваем организм: вместо «быстрых» углеводов заставляем его расщеплять «медленные» - сложные углеводы, а для этого надо трудиться, к чему он не привык. Это – причина «углеводной ломки», которая длится 3 дня и которую необходимо перетерпеть.
«Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма. Не думайте, что одна конфетка грозит вам привесом в 10 граммов: она грозит тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу. Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт. Вы же в этом не сомневаетесь, когда принимаете крохотную таблетку!

Так говорит Протасов

спасибо девочки))) я просто думаю продолжить в том же духе, я до этого не так долго сидела, всего 3 дня)) даже не то чтобы хотелось, просто выпила, и как-то плохо соображала в этом плане((( а потом посидеть так до того,как мясо можно будет кушать не 14 дней так, а 16)) всеравно результат будет)) темболее мне не 10 кг надо скинуть)) всего-то

Леля, не срывайся больше=)

(((я знаю, что нарушать очень очень плохо((( начну заново думаю...

эээх, надо не бухать больше)) а у меня день рожденья еще через 3 недели(((( ааааааааааааа(((((((((

Леля, пить нельзя на ДП!

я знаю(((

Вот, девочки. Вы садитесь на диету, значит надо подумать, не выпадают ли какие праздники на нее. А потом.. чтобы не нарушать, нужно уяснить одно и честно ответить на вопрос самой себе. Что больше хотите - похудеть или пожрать все таки

я с тобой соглашусь, но..хм... у меня никакого праздника вчера небыло, но однако я нарушила, а на день рожденья я не особо задумывалась потомучто далеко еще))) потом все таки задумалась и как-то я думаю просидев 3 недели мне как-то не особо захочеться все начинать заново, как сейчас например)) когда пьешь-не задаешь себе этот вапрос, в том то и проблема(((

блин все больше не жру и не бухаю!!!) а то буду как на картинке жещина с гамбургером, которая весит килограмм 200 наверно.

извените,но я сегодня буду пить сухое вино...

)))))извиняем

тьфу тьфу))))не дай Бог

всем добрый вечер!
чем больше читаю о ДП, тем более прихожу к мысли о том, что САЖУСЬ ))
Вообще мне кажется, что это и не столько диета, сколько стиль питания. Оч похоже просто на правильное питание (только фрукты добавить).
У меня вопрос: почему на первых неделях нельзя кофе и чай с молоком? Ведь молоко полюбому не более 5% жирности

Кофе и чай можно...)

кофе и чай можно, только без молока, так как в молоке содержится лактоза, т.е молочный сахар, а это тормозит процесс похудения!

просто я поняла, что молоко пить можно. значит получается что только кисломолочные продукты?

ну вот и все ...забанили придурка

Давно пора было...

Татьяна, только кисломолочные продукты

А почему нельзя тушеные овощи (капуста, свеколка...)? ну или , например, цветную капусту в пароварке приготовить?