Диета Кима Протасова.-15
нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()
нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()
телятина - 450г
куры (грудка) - 420г
рыба - 380г
у меня параметры: рост 173,вес 62-65, он у меня скачет, но отсчет веду с 63,этот вес у меня чаще всего)))
вчера пыталась сделать домашний сыр получилась каша, но дастаточно вкусная)) как я поняла я плохо слила его)) я в ноябре сидела уже,правда 4 дня потомучто начала встречаться с молодым человеком и он очень настойчиво скармил мне 2 порции суши и потом тоже на мои заявления говорил что все это бред, сейчас я слава богу рассталась с ним и типерь могу спакойно посидеть на протасовке, темболее что в прошлый раз раз за 4 дня я скинула 3 кг,правда очень активно занималась спортом, не пила кофе вообще и еще до диеты неделю где-то себе много чего не позваляла))) вобщем я с вами девочки!! вместе все будет стройными, все таки красота требует жертв)))главное правильная мотивация, в прошлый раз все эти дни у меня отвращение на остальные продукты было)) можно, к примеру, себя убедить что вам все равно что есть, главное насытить желудок)) это проблемно правда сделать, но реально))) вобщем держитесь!!!)))