Диета Кима Протасова.-17

Лиля, и как результат?)

Утром напишу :)

Конец 3 недели, результат : - 7,5 кг

у меня первый день 3 недели, весов нет, но ноги очень хорошо похудели)

Лиля, а какие вы овощи кушаете?и напиши пож-та ваш рацион на день примерный)

Блин сидела на этой диете пару лет назад, у меня за 4 недели, без нарушений максимум 3 кг скинулось, она мне очень тяжело далась, так как творог не люблю....зато окружающие заметили что я как то посвежела, сильно на кожу подействовало

я салат обычно делаю, стараюсь есть его раза 4 в день, правда последние 3 дня он в меня не лезет...у меня эти овощи поперек горла уже.... перец, огурцы, салат зеленый, лук, помидоры иногда яйцо добавляю, могу просто его есть, а иногда кефиром заправляла, обязательно пью воду. сейчас еще курицу есть начала жаренную один раз в день гр 100-150.
если честно, то мне сейчас все говорить начали , что у меня больной вид, бледная я стала... поэтому со вчерашнего дня еще витамины пить начала.

Рецепт омлета: 1 яйцо, 100-150 гр обезжиренного творога, можно не много соли, я еще зеленый лук кладу, и в микроволновку на 3- 4 минуты :) получается сытно, вкусно , а главное горячо :)

я почему- то на 4ый день тоже уже ни овощи видеть не могла, ни кисломолочку( Потом полгода это все есть не могла.

Последний день первой недели), ура, -2,5 кг, причем вчера нарушила алкоголем)
Блиииин, достали уже овощи, и кефир скоро из ушей польется(

девушки!уникальное предложение! Я
устраиваю конкурс на лучший макияж с
подарками из проф косметики!
1
место - палитра тональников 15 оттенков и
постоянная скидка на заказы в моем магазине, 2 место -
палитра румян и постоянная скидка, 3 место -
небольшая палитра теней на выбор и
постоянная скидка. фото размещать тут http:// vkontakte.ru/album-25827600_145207390 буду очень рада если вы примите участие!!

=)

Не знаю почему, но желудок вообще овощи перестал переваривать. Первый раз нарушила диету, горячим бульоном, надеюсь завтра он заработает.

Лиля держись, мы с тобой) я в таком ожидании курочки на ужин)наконец-то будет мясо)
хотя я к сожалению эти 2 недели все таки больше на молочке чем на овощах была..творог 0% и кефир..ну и каюсь были нарушения сыром с большей жирности и пару чашками капучино

сегодня началась 3я неделя,с радостью поела вареной курочки, но кажется теперь даже ножки много, как будто слона съела)

:) я 300 гр еще ни разу не ела :) ем курицу через день гр по 100- 150, на завтра рыбы купила.

ну я съела ножку вместе с бедром)
а с рыбой что именно делаешь? на пару?

Еще не знаю, как буду ее готовить, если честно то рыба у меня всегда получалась так себе :)

Еще не знаю, как буду ее готовить, если честно то рыба у меня всегда получалась так себе :)

девочки, как ни крути, вернусь к вам.. ну нет ничего лучше Протасовки.. (главное - сила воли!) завтра начинаю снова.. без истерик (последний раз бросила, потому что поссорилась с МЧ).. так что овощи нам в помощь=*** и не забывайте, скоро НГ))

P.s. Мама МЧ сказала, что я отъелась за последние два месяца.. Неприятно =(
Но я подумала и решила, что лучше всего направить свою злость на Протасовку.. хотя МЧ как раз против диет.. говорит, что его все устраивает, а если хочу что-то поменять, то лучше спорт..
что скажите? )

Настя, лучше злость преобразовать в физ нагрузки :) На Протасовку не нужно ее направлять)
Если считаешь, что есть лишнее и тебе действительно хочется это лишнее убрать - присоединяйся! Только с хорошим настроением :) В любом случае за первые 2 недели хорошо почистишь организм)

Настя, а сколько сбросить хочешь?

девочки, а капусту квашеную и морскую капусту можно кушать? :)

нет