Диета на гречке
Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас
я например так и поступлю со след недели.:)
На ней я однажды сидела,только ела гречку с ненавистным мне кефиром.. именно тогда от отвращения к кефиру быстро ее забросила.
С сегоднешнего дня села на ту же диету,только уже БЕЗ кефира,думаю продержусь)
Всем тоже удачи!!=)
а вообще гречневая диета действиетльно очень эффективна, но из-за того что она МОНО, долго на ней не просидишь, да и лучше не стоит, иначе организм начнет паниковать из-за недостатка не только пищи, но и витаминов!
поддерживаю идею, что после например недели на грчке, лучше плавно перейти на более щадящую диету. например овощи и фрукты. конечно готовить все следует без соли и сахара. не есть мучное!
я весила 64,5, сей час 58))) я просто отказалась от сладкого и мучного и не ем после 18 часов
вообще я и хотела 58, но сейчас 55 хочется, ну или хотябы не толстеть больше, поэтому посижу
я с ута буду кушать творог обезжиренный, на обед гречечку, а на ужин свеколку вареную, ну и кефирчика можно стаканчик)))
Просто пришла к выводу,что это все сидит в мозгу.Надр кушать тогда,когда ты действительно этого хочешь.Просто была проблема у меня,что запихивала в себя еду,когда уже насытилась.Психологически тянула в рот все подряд.
___________________________________________________
Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.
Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки.
Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.Повторить диету можно спустя месяц.
Правда,себя я слишком уж не ограничивала- ела несоленную гречку с овощами (помидоры,перец..),вроде вреда от этого нет,поэтому не вижу смысла себя ограничивать в этой диете в овощах и фруктах.
Анастасия @Счастливая@ Зенюк : воду всегда можно пить в любом количестве, от нее вреда не будет. Но без кефира, наверно, сложновато вам будет...Замените его на обезжиренные йогурты хотя бы)