Белковая диета-1
Девчонки собираюсь занятся собой в комплексе. Решила найти единомышлеников, кто хочет и жир убрать и мышцы оставить, так называемая сушка тела...
Суть этой диеты в поглащение только белков и клетчатки, сахар мы постепенно исключаем полностью!!!!
Мой муж стал мистером огайо по бодибилдингу, так что не бойтесь все доказано и проверенно, диета эта действует на ура!!! Моя мама похудела за месяц на 7 кг, а затем еще месяц худела, хотя ее строго не придерживалась....
Вообщем если ваш идеал талия меньше 60 и не потерять(или сделать более подтянутой) попку и грудь на диете, то вам сюда!!!!!
Суть диеты очень проста!!!!!!!!!
Мы совсем исключаем сладкое(из кофе, из чая, мороженное, содовые напитки, шоколад, конфеты, мучное и тд)
Все фрукты и йогурты мы переносим на утро!!!!
Листья салатов поглощаем в обед в неограниченном количестве + отварноебелое мясо курицы(или в духовке приготовленное), а также можно заменят белой рыбкой, приготовленной без масла!!! Можно также есть тюну или яичные белки, соглассно что не густо ))))
Вечером не есть, за 4-5 часов до сна 100% Стараться, чтоб за день вы выпивали не меньше 3 литров воды... Кратко это все!!!
Это даже больше не диета, а стиль жизни!!!
Для эмоционального здоровья, выделите сутки в неделю, когда вы можете себя баловать, я брала обычно с 6 вечера пятницы до 6 субботы!!
#1075 - да я тоже - от радости )))
#1079 - можно просто прислать на мыло мне :) - списочные друзья точно не узнают
Алиса Веденеева
сегодня в 9:42
ахааа конечно,не надо мне толстеть. и к тому же я сказала что талия 60 см,но это утром ,а так в течении дня 62
и часто вы в течение дня измеряетесь?
я б с удовольствием эту попу с бедрами нахрен отрезала))
меняю узкие бедра на широкие. возможна доплата.
http://amaltea.narod.ru/001/000.htm
...Если же жировая ткань не поддается устранению, ее можно победить операционным путем. Это липорезекция, целлуло-липоз, липоплэнинг. Удаленные жировые клетки уже не восстанавливаются, жиром наполняются уже другие клетки и в других местах. Важным условием операции является достаточная эластичность кожи, чтобы она могла сократиться на участках похудения.
И все таки движение и спорт предпочтительнее. Там где формируется мускул жир вытесняется. Кожа становится более упругой, потому что над мышцей она натягивается более гладко чем над жиром. Движение тела улучшает кровоснабжение, активизирует ток лимфы и тем самым очистку организма от шлаков. Идеальны все виды спорта, которые требуют напряжения ног, ягодиц, и живота.