Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

вот сейчас 9 вечера я перекусила 150 грамм творога плюс пара ложек йогурта. и все!червячок заморен!
пока даеду домой и т.д. и тп лягу дай бог в полпервого!

Ольга,
а белки - это мясо, грибы и т.д. и т.п.?

Лиссса,
да нет(
я даже на п.п. продержалась 2 дня, а потом опять захотелось вредной и жирной еды,
или сладкого,
хотя я ела нормально, гречку, кефир,фрукты,
ну не морила голодом себя)

Ксеня значит ты чтото не то делаешь
либо маленькие порции слишком
либо не разнообразный рацион
либо перерывы между приемами непарвильные
да и потом что такое два дня? два дня для целой системы питания ?это ничто. за 48 часов не изменишься.

любое начинание требует терпения . вот и ты прететрпи все свои ломки пищевые.
гречка кефир фрукты это не вся еда. поешь рыбы яиц пару штук ..помимо гречки есть овсяная крупа пшеная, крахмалистые овощи морковь капуста белокочанная , сыры нежирные, твороги т.д.

правильное питание это не кратковременный режим питания. это образ жизни .

Лиссса спасибо)
я буду стараться)

опять же лисса права)))
Ксюша,да,белки это мясо,рыба,творог,грибы,боьовые,морепродукты.орехи..

Олька, ну вот хоть не я одна придерживаюсь этого мнения=)

Ксения все получится. главное не шустрить сильно и не пытаться сделать все и сразу.

отписываюсь как обещала))))) за 1.5 недели есть не плохие изменения)))
была 95-69-93
стала 95-66-92
)))в общем я довольна но еще 3 см в талии хочу убрать))))

Девочки я сова с хорошей новостью. Седня перебирала старые вещи. одела шорты, которые носила классе в 10. И чуть не упала.....они болтатся на мне. Потом я их сняла не растегивая ширинки. Ппц.... щас сижу и думаю, неужели я такая на самом деле была!!??)))))))вот такая новость. а еще я пробегала ровно 50 мин. Девочки у меня столько оптимизма в душе, у меня никогда такого не было. Как будто летом со мной что-то произойдет и я так готовлюсь к этому, хочу просто идеально выглядеть к лету.

А я нашла вчера в магазине джиносвые шорты как я хотела, стоят всего 400р!!!! ааааа но т.к. я не дома щас денег нету ссобой, аааа ваще хочу их, купить на размер меньше и худеть под них!!!! Надебс, что к субботе все не раскупят и я куплю их)

а потом выложить фото в них)

да....обязательно выложишь фото))))

мне сестра еще подарила короткую джиносвую классную юбку ааа, скорее бы сбросить 8-9 кг)

рост167 вес 65, хочу 55...

привет всем))) первое сообщение в эту группу)))) с сегодняшнего дня села на строгую диету. вес 64 кг, рост 160 см.в идеале хочу 50-52. буду отписываться здесь, на чем сижу и удается ли)))))))

Девочки я с вами=) рост 164 вес 65 хочу 55
питаюсь часто но по малу..и только здоровая пища...и тренажерка...аэробика и бег..уже неделю так. вес стоит(

Валерия, у меня параметры, как у вас:) как будем худеть?))

Ольга, я же написала как худею=)) сегодня у меня разгрузочный день..только кефир)

174. год назад была 67, к лету похудела до 59 (и это идеал) =)

потом начала поправляться. сейчас 62,8. снова стараюсь ))) меньше ем. почти не ем хлеб. и стараюсь не есть вредности! ну и зарядка по утрам )))

Я вот сегодня взвесилась (правда в сапогах зимних, и в одежде) 64,5 (( Ужас..
А летом весила 61 и это супер было.... Вот опять стремлюсь к 61, а вот потом уже и к 58))) Я считаю, что нужно постоянно))
2 недели занимаюсь акваэробикой 3 раза в неделю, сладкого не ем, мучного тоже (хотя иногда кушаю, но до 18.00).. после 6 вечера не кушаю.. только водичку пью)) Мне нравится.. легкость чувствуется.. да и результаты уже есть - хоть и небольшие но есть)))

Полина, да.. а потом фотки)) Нужно до и после)))

Настена и Оличка вы молодцы)))) Так и дальше))

всем привет!худею с субботы 6 марта!!!!хочу похудеть до 52 кг...

кто со мной-пишите в личкубуду всем очень очень рада)))!вместе веселее и легче!!!

я думала,что утром менее 60,но коварные КД подкрались незаметно))), раньше было через 32 дня,теперь увеличиваеться на каждые 2 дняи сейчас 40-42дня О-О,это какпонимать?)

Марина у вас ограничение на сообщения....как худеть собираетесь? пишите в личку...давайте вместе худеть))

Девочки, мне тоже пишите в личку.. вместе веселее)) Да и легче худеется когда есть поддержка))