Согласна с Эльмирой, гречка не лучший вариант .Лучше правильное питание. Зачем мучать свой организм недостатком белка, минеральных веществ и витаминов. Конечно потом частично вес вернется. Организм же захочет потом восполнить недостаток питателных веществ.
Аленка [By Columbia Pictures] Дурова , у меня рост такой же. Хочу тоже до 50 дотянуть. Вес 55, хотя раньше я была 64! Так что тебе еще будет не так сложно как мне было))))))
Эльмира, с твоей стороны не красиво осуждать людей за то, сколько она весила и с какой сложностью сбросила я весила 80 и скинула до 57 так что не надо тут выпендриваться
....Так что тебе еще будет не так сложно как мне было))))))....Девочки,вам по сколько лет?Лена,это Вы выпендриваетесь,я просто что предыдущее сообщение написано сложно,а следующее-уже не сложно,а слово ОЧЕНЬ я не писала.И Лена не с ТВОЕЙ стороны,а С ВАШЕЙ,мы на личности не переходили и я ВАМ в друзья не набиваюсь...
Эльмира Сергеевна Салимова, господи....успокойтесь. Вы не заметили, что там много скобочек!? Это же не в прямом смысле, что это титанический труд, просто надо приложить какие то усилия. Нельзя быть такой, надо быть проще и к людям по-другому относиться
девочки, расскажите, кто ест овсяные хлопья, как ест.. и вообще, какая от них польза:) а то я купила сегодня упаковку и не знаю, что делать:) и есть ли у кого-то опыт "общения" с яблочным уксусом?
Оля, если похудеть, то не есть после тренировки час, а после преимущественно белок. Чтобы худеть нужно съесть после тренировки меньше калорий, чем сожгли)
я кушаю овсяные хлопья, в мисочку наливаю воду(молоко), доважу до кипения, сыплю туда хлопья, накрываю крышечкой и через 15 минут кушаю)) я обычно на молоке готовлю)) вспомнаю в 17 лет как я овсянка на воде ела)) и рис без соли)) вот это ахтунг был))
польза очевидна: чистит ЖКТ, коды лучше становится)
Ой, девочки.. а я сегодня полностью на воде, а вот вечером мама клетчатку купила.. теперь буду ее добавлять во все, что только можно)) Хочу посмотреть результат)) А еще, после среды (была на аэробике) все болит, но нравится эта боль, значит мышцы работали)) А сегодня на акваэробике была)) Так что теперь, акваэробика 3 раза по часу в неделю, + аэробику 1 или 2))))
Олеся, я тоже недавно клетчатку купила, уже второй день вечерком в кефир добавляю)) мне нравится, раньше отруби брала, но они калорийнее да и 30 руб за пачку, которую я съедаю за 3 раза многовато) так что решила разнообразить) оу, я после первого катания на коньках с трудом вставала из-з-а стола, во как болели мышцы ног)) уже прошло за 5 дней) но мне та-а-к было приятно) я мазохистка:D завтра снова поеду кататься на каток)
привет=))) Давай худеть вместе:))
вот ссылка, почитай http://vkontakte.ru/topic7355084
третий день на здоровом питании ^^
только что занималась фитнесом дома))) полчаса :)
я весила 80 и скинула до 57
так что не надо тут выпендриваться
Девушки.... пожалуй сегодня можно позволить по шоколадному батончику..
а то злые какие-то стали..
шоколад поднимет настроение...=))
первый раз в жизни))
поддерживать друг друга не забываем)))))
и есть ли у кого-то опыт "общения" с яблочным уксусом?
Оля, если похудеть, то не есть после тренировки час, а после преимущественно белок. Чтобы худеть нужно съесть после тренировки меньше калорий, чем сожгли)
я кушаю овсяные хлопья, в мисочку наливаю воду(молоко), доважу до кипения, сыплю туда хлопья, накрываю крышечкой и через 15 минут кушаю)) я обычно на молоке готовлю)) вспомнаю в 17 лет как я овсянка на воде ела)) и рис без соли)) вот это ахтунг был))
польза очевидна: чистит ЖКТ, коды лучше становится)
А еще, после среды (была на аэробике) все болит, но нравится эта боль, значит мышцы работали)) А сегодня на акваэробике была))
Так что теперь, акваэробика 3 раза по часу в неделю, + аэробику 1 или 2))))
оу, я после первого катания на коньках с трудом вставала из-з-а стола, во как болели мышцы ног)) уже прошло за 5 дней) но мне та-а-к было приятно) я мазохистка:D завтра снова поеду кататься на каток)