1000 комментариев
avatar
Та хз....))))))я просто ххотела совсем изсключить мучное и сладкое и жирное..кашки покушать,йогуртэ.фрукты._)))я в диетах не особо разбираюсь..и как говорила Майа Плисецкая-"Хочешь похудеть?Сиди не жрамши!"))))))
avatar
я вот думаю на гречку сесть...кхм))))))
2 недели ешь одну гречку и выпиваешьм литр однопроцентного кефира и все))))
кашу мона есть в любом количестве)все ее хвалят..такк))всее навернзавтра сяду чтобскинуть первые 5 кг, потом дальше на пп))
avatar
Даша,так давай с нами!!!!!
avatar
так эмм...гречку без ничего?????
avatar
да просо гречка) в теме напсианно как готовить)) ну с кеиром еще литр в день мона больше)))
и так за 2 недели....около 5 кг уходит) а потом на пп и все оке будет))
avatar
вы с завтрашнего дня на нее?
avatar
мм...с понедельника..та я читала..что на рутом кипятке настаивать.....а по обычному мона готовить?
не с понедельника
avatar
ок с понедельника.. оо жесть у меня там работа начнется как же там блин на гречке то сидеть))ну ниче вывезу))))

да не наю))надо делать как записанно))
лана я спать, все пода девочки! сладких снов!
avatar
а вот я предлагаю исключить мучное, жирное, жаренное, сладкое(но с утра 1 конфетку можно оставить, чтоб совсем без настроения не сидеть). стараться ограничить ккал до 1000-1100,после 18ч не есть и в воскресенье-кефир.ну и минимальный спорт. я буду обруч+пресс
avatar
только, чтоб никаких срывов. предлагаю ввести наказания))))))) НАПРИМЕР:
за каждую съеденную вредность-дополнительно пресс 200раз, за более серьезное преступление-день на кефире
avatar
)доброй ночи девочки
avatar
только чтоб без всяких уклонений
avatar
Алена я тоже так хочу,может быть потом на гречке,люблю ее и кефир люблю)
avatar
ой не знаю((( гречу без всего пробовала-ужас.а и долго на монодиетах сидеть не могу. тебе скольго сбросить надо, за какой срок и вес и рост сейчас.
avatar
Ален,мне надо дето минус 4-5 кг
avatar
а мне еще 10-13))))
avatar
Алена, вау классные меры наказания )))все что ты напсиала я так и делаю))и калорий не больше 1100 ем)))и после 6 ни ни )) утром могу съесть конфетку)))
но вот тока потом ся за нее не наказываю а надо бы..)))
кароче меня пока все устраивает..
есдинственное что утром встаю навесы они показывают одно и тоже... потому что она взвешиваться на голодный желудок и после туалета. а я в туалет тока вечером хожу кароче жсть ХД)
avatar
а мне надо минус 7-10))
и тогда я буду саамоой счастлиивооой))))
у меня уже такие планы блин вы бу знали ХД)))
avatar
с 9 марта на ПП минус 1 кг и 1см в талии)))
осталось 5!!!
avatar
Даша, а сколько счас вес?
avatar
Доброе утро девочки) Дашка :*
avatar
около 65, 300
рост 172
avatar
Доброе доброе)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.