В яблочном уксусе есть и полезные для организма кислоты, и минеральные вещества и микроэлементы, и целый ряд ферментов. Кроме того, он содержит ценное балластное вещество – пектин и сильнейший антиоксидант – провитамин А. Отсюда и все замечательные свойства яблочного уксуса: он способствует расщеплению жиров и углеводов, снижает аппетит и тягу к сладкому, очищает и тонизирует организм, и это еще не все… Список можно продолжать очень долго. Когда будешь покупать этот продукт в магазине, обрати внимание на то, чтобы в его составе было указано: «Яблочный уксус» – и ничего больше! Никаких добавок – только тогда результат будет таким, как надо. Если ты хочешь просто немного «почистить» организм, то достаточно пить яблочный уксус один раз в день, утром, до еды. Столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды. А чтобы избавиться от лишнего веса, эту же смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. При желании можно добавлять в питье чайную ложечку меда. И, конечно, он противопоказан тем, кто страдает гастритом и повышенной кислотностью!!!
нуууу упражнения я делаю сама без всяких ссылок)) а вообще нужно занмиаться бодифлексом...каждый день по 15 минут..там именно жир горит! проверенное средство сегодня на ночь поделаю)) кому интересно наберите в контакте Бодифлекс там вылезут видео и там будет такое старое видео с тетей в розовом костюме. Она основательница бодифлекса, эти упражнения основанны на дыхании правильном...при помощи кторого гооврит жир) напрмиер вы делаете правильны вдох потом делаете упражнение на проблемную зонну и именно на ту зону что делаете в этот момент на ней сгорается жир))ххх объяснила пля))))
в общем с ним за неделю уходят оч много объемов! НО: как перестаешься занмиатьсявсе возвращается..поэтому если начал занмиться - то надо) тем более 15 минут в день фигня) да и делать там толком нечего))
бодифлекс))упржанения реально смешные))но если бы вы почитали отчеты бывалых о бодифлексе вы бы не смеялись бы)))хотя мне самой смешно это делать))он уменьшает также объем желудка..поэтому кушать меньше хочется..
я решила поискать в интернете)))это действительно так,Даш??потому что неверится))) Автор программы бодифлекс Грир Чайлдерс :
"За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42… По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе.
а я завтра решила на грудке не соленой и огурцах...у меня подруга худела на такой диете точного содержания не помню...ща поищу в нете... но я помню что через 2 недели она просто шикарно похудела.... правда через пол года вернулась в прежнюю форму))но это от того что на работе мы мега-много ели=))
Примерное меню на день для салатной огуречной диеты.
Завтрак — салат из огурцов и свежей зелени, заправленный несладким йогуртом или нежирной сметаной. Кусок черного хлеба, лучше цельнозернового.
Обед — салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. Кусочек (около 100 – 150 грамм) отварной куриной грудки, риготовленной без соли. Приправьте салат и курицу пряными травами.
Полдник — салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной. Кусок черного хлеба.
Ужин — салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Можно приправить черным перцем и пряными травами для пикантности.
На огуречной диете в течение дня из жидкости можно пить воду и зеленый чай. Но особой жажды вы не испытаете, так как в самих огурцах очень много воды.
привет=))) Давай худеть вместе:))
Отсюда и все замечательные свойства яблочного уксуса: он способствует расщеплению жиров и углеводов, снижает аппетит и тягу к сладкому, очищает и тонизирует организм, и это еще не все… Список можно продолжать очень долго.
Когда будешь покупать этот продукт в магазине, обрати внимание на то, чтобы в его составе было указано: «Яблочный уксус» – и ничего больше! Никаких добавок – только тогда результат будет таким, как надо.
Если ты хочешь просто немного «почистить» организм, то достаточно пить яблочный уксус один раз в день, утром, до еды. Столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды.
А чтобы избавиться от лишнего веса, эту же смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. При желании можно добавлять в питье чайную ложечку меда.
И, конечно, он противопоказан тем, кто страдает гастритом и повышенной кислотностью!!!
нуууу упражнения я делаю сама без всяких ссылок)) а вообще нужно занмиаться бодифлексом...каждый день по 15 минут..там именно жир горит! проверенное средство сегодня на ночь поделаю))
кому интересно наберите в контакте Бодифлекс там вылезут видео и там будет такое старое видео с тетей в розовом костюме. Она основательница бодифлекса, эти упражнения основанны на дыхании правильном...при помощи кторого гооврит жир)
напрмиер вы делаете правильны вдох потом делаете упражнение на проблемную зонну и именно на ту зону что делаете в этот момент на ней сгорается жир))ххх объяснила пля))))
бодифлекс))упржанения реально смешные))но если бы вы почитали отчеты бывалых о бодифлексе вы бы не смеялись бы)))хотя мне самой смешно это делать))он уменьшает также объем желудка..поэтому кушать меньше хочется..
Автор программы бодифлекс Грир Чайлдерс :
"За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42… По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе.
а объемы намного важнее)их видят все,а цифру на весах только мы сами)))
но я помню что через 2 недели она просто шикарно похудела....
правда через пол года вернулась в прежнюю форму))но это от того что на работе мы мега-много ели=))
Завтрак — салат из огурцов и свежей зелени, заправленный несладким йогуртом или нежирной сметаной. Кусок черного хлеба, лучше цельнозернового.
Обед — салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. Кусочек (около 100 – 150 грамм) отварной куриной грудки, риготовленной без соли. Приправьте салат и курицу пряными травами.
Полдник — салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной. Кусок черного хлеба.
Ужин — салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Можно приправить черным перцем и пряными травами для пикантности.
На огуречной диете в течение дня из жидкости можно пить воду и зеленый чай. Но особой жажды вы не испытаете, так как в самих огурцах очень много воды.