Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

))ты молодец)стока интересных рецептиков)если че буду тебе в личку писать за советом)))у меня почему то вздутие живота и желудок побаливал сегодня(

http://vkontakte.ru/album2310006_99167533
вот ее альбом с ее шедеврами))оч милая девушка на пп скинула вроде даже больше 10 кг)

вот вам везет,а я не успела поужинать...да и высшая математика отбивает всякий аппетит!!
так что на ночь выпью чай и все)

Ян ну теже лучше результат круче будет))потерпи маленько а голод водой уталяй
больше больше воды))
больше воды - стресс для орагизма и сжигаются жжиры)

я тоже так думаю)
пошла я за водой)))
у меня что то сегодня вообще как разгрузочный день был- съела на завтрак всеми любимую кашку), и на обед стакан кефира)))
сейчас смотрю альбом Марии Нетт...так все вкусно выглядит))ням)
вода была оч вкусной)))))))

На счет сладкого))я сама в принципе не особый любитель,просто думала,если вдруг после того как похудею съем что-нибудь сладкое и на те +2 кг)

Есть кто...

привет Марета))))я здесь))
ну про +2 ты конечно же преувеличила,главное вовремя остановиться)))

привет, девчата!
насчет "остановиться": +1000!
а лучше совсем отучить себя от сладкого!
я пытаюсь быть равнодушной к сладкому и выпечке)))

и я))сижу и думаю,что вот завтра с утра сяду и съем сладкий,полезный финик)))
вот плохо,но совсем без сладкого не могу...приходится искать замену)))вот пока финик)))
ела мед раньше,но аллергия((((

я ем по 10г изюма каждое утро и потихоньку худею)))

а я в творог обезжиренный добавляю 1 дольку горького шоколада, расплавленного)) тоже вкусно и сладенько и ккал не много

или иногда чуток растворенного какао

Ян привет))ты здесь еще?у меня снова срыв на тефтельку(но потом пол часика обруч и прыгала 100 раз)вот)как ты?держишься?

А я как и хотела отсидела денек на грудке и огурчиках.Мне оч понравилось,девченки на работе кушали,а мне особо и не хотелось))Решила устраивать себе подобные разгрузочные дни раза 2 в недельку..это должно стать образом жизни...ооох))

Оксана молодец))а я никак не могу не кушать после шесть до 8 все равно чем-нибудь перекусываю..а грудинка и огурцы это у тебя диета или разгрузочный день?

Спокойных всем снов)

я вчера не сорвалась)
и сегодня надеюсь тоже)))
Марета молодец что так активно потом сжигаешь тефтельку)ничего страшного,постепенно привывнешь)))

))я надеюсь Ян))сегодня взвесилась 65,400 -200 г )я довольна))еще 5 кг и я буду счастлива))
У меня все тело болит от этих упражнений,с непривычки!(

Девочки,куку)0))))\мне собо хвастать пока нечем)))))))))не кушала после 18 часов,не ела жирного)))кушала вчера гречку и суп куринный

Салатик на обед)
куриная грудка,огурец,белки вареных яиц,зелень,лук,соль,перец по вкусу,заправляем все либо кефирчиков либо оливковым))в общем ммм))и вкусно,и полезно,и низкокалорийно)

Есть кто?

девчонки, всем привет!!
а я вот вчера выпила рюмашку ликера.. и закусила "ушками":( и это вечером:((
скажите, кто-нибудь пробовал худеть на холоднике? сожно ли пару дней только его есть? в какой-то степени разгрузка получается.. или только так кажется?

Ольга, а что такое холодник?)))

Всем привет!))))

у меня прогресс у меня утром вес был уже 65,100 но это с пижамой ХД))))
такчто около 65 ровно ща вешу))оооч радаа))))пп хорошая вещь!)особенно когда ся почти не в чем не ограничиваешь кроме вредных продуктов.
Завтрак - хлопья с молоком. перекус - долька яблока . Обед - гречка с котлетлеткой. Перекус - долька яблока,ломтик колбасы (плохо),ложка гречки ХД) ужин..еще не ужинала думаю)наверн творожок зернистый))

седня сина много спала ! ужс))
Марета, у нас с тобой вообще почти все одинакова)какой у тя рост? мне тоже надо кг 5-7)

Получится ли у меня(((