Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

А рост?у меня 172
Я тоже хочу 59-60 ))ммм скорее бы)

Марет,ты умничка!))так держать)))

даа щеки ))у меня лицо круглой формы ипоэтому щеки есть))хочу чтоб они впалыми были))хочу чтоб глаза тока ХД)))

чо такое ушки объясните мне))))

сладких сноввв)))девочнки завтра глянем че схуднуулость))

Ушки - для меня это на ногах пониже попы.. когда ноги вместе они прям фу смотрятся((

Сладких снов Дашуль))

Приятных сновидений)

Доброе утро девочки) расстроилась,всего-лишь -200 ((

Доброе)))200 - это тоже результат))))

На завтрак кашка с пол банана и изюмом..Ян а тортика маааасенький кусочек мона?)))

а у меня 2 яблока на завтрак)))
низя)))а очень-очень хочется??))

я буду готовить осетинский пирог сегодня))))надеюсь кухня это переживет)))

Фсе узе((ну оцень хотелось(совсем маленький)
Мм)осетинский пирог вкусняшка)))Ян а ты осетинка?

ничего страшного, утром как раз можно есть сладкое))))
нет)я русская)
просто пары сегодня отменили,делать нечего)))а тут подружка готовит лазанью...и я подумала-приготовлю осетинский пирог))))знаю что очень вкусно))))вот думаю с мясом или с сыром???
и даже ведь не попробую!!!(((

))да да в том то и беда)пробовать низя))ой Ян)объемы уходят)сильно)я счастлива)осталось животик убрать( и попу с бедрами подкачать))я ведь смогу)

конечно сможешь))))
а сколько сейчас твои объемы?)

98-70-98 ((( но мы исправим все это)

Осетинский пирог?)))))))) Ни фига се)) Вы тоже их готовите?))

Наши пироги безумно каллорийные)) Лучше не надо! )))))))

Мы тоже их готовим,ничего странного в этом нет)

конечно нет-они безумно вкусные)) Но я от них постаралась отказаться)) это бомба)))))))

хорошо что я не знаю их рецепт)))
а я сегодня скушала оч много мне кажется... смотрите:
завтрак: горсть хлопьев с молоком и ложка столовая морской капусты + конфетка 1 !!!
перекус: орехи
обед:
яичница из 2 яиц и ломтем колбасы.. и 100 грамм творога!!

Девченки-мне за две недели надо скинуть 5 кг)) срочно. что делать???? Наверно просто ниче не есть(((

Даш привет)совсем немного) ты не видела мой рацион) завтрак каша овсяная с пол банана и изюмом)и кусочек торта),обед немного мяса гусиной грудки и помидор),перекус ломтик сыра и пол апельсина))в общем ух))
На ужин сварю себе яйцо с ломтиком сыра)

Дана садись на правильное питание)утром углеводы,вечером белки)нет мучному и сладкому,меньше соли побольше воды)

Интересно как можно подсчитать сколько калорий это в общем выходит..?

Марета Инг-а это действует?

Я например за неделю скинула около 4 кг