Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

Девочки, приветик)))
Я вешу 64 и хочу сначала 60.. а вот когда увижу эту цифру, то буду стремится к меньшему))))

Главное идти к своей цели уверенно, но медленно..

Олесь, правильный подход!)
как худеть собралась?)

Да я уже худею...
разгрузочные дни устраиваю 1-2 раза в неделю на воде или на кефире (в последнее время на воде), сладкое только до 12 дня и в небольшом количестве.. да и кушаю только тогда когда хочу и немного.. занимаюсь аква-эробикой, скакалкой, видео (иногда), бодифлекс и обруч.
А в выходные даю организму расслабиться - вкусное, иногда алкоголь (но в умеренном количестве все)

Ааа.. хочу фигурку как у тя на аве... ммммм.. супер!

а я вот сегодня первый день.....тяжело так!!!(((
Олесь, ты молодец!такая сила воли) а фигурка на аве-это стимул, а то когда сидишь за компом постоянно что-нибудь скушать хочется)

Олеся хороший сон))кормить грудью малыша это такой кайф))
Даш а я вот думаю что 2 раза в одни и те же ворота стучаться бесполезно(

Марет, может быть и так...А вдруг я буду исключение будь что будет..в любом случае все будет хорошо))почему бы и не попробывать..)

Ппц я обжора..

посему??

Девчонки, всем приветики!!!
Я съела котлетку, яичко и кофе с молоком, плюс маленький кусочек куличика :)))

И кто теперь из нас обжора??? хахахахах

а я за сегодня съела вот че:
завтрак: банан с кефиром и ложкой отрубей
перекус: яблоко и яйцо
потом: груша и 10 семечек ХД)
потом: яйцо)

Даш, а сколько еще "потом" намечается??? :)))

я тока что съела одну ножку курицы,3 редиски,2 кусочка сыра,пол помидора,огурец..в общем жоооор

я вот щас на аэробику учапаю, растрясусь там за 1,5 часа, приду выпью кефир и творога поем наврно, а может и ниче не буду...после нагрузок меня есть не тянет...:)))

Зато навела чистоту во дворе,клумбы почистила..завтра цветы посажу))

Марет, ты съела все может и объемное, но малокалорийное, косяка в ножке курицы и 2 ломтиках сыра не вижу :)))

Марет, а где ты живешь??? Раз уже огородом занялась :)))

))на сегодня все,больше ниче не буду есть)
У нас весна в полном разгаре)солнышко))
Я с Ингушетии)

Девочки,я с вами!За месяц растолстела до 60 кг.Хочу 50-53 кг к середине мая.Купила абонемент в спортзал на месяц.
Буду отписываться как и что))

Ой.. девочки.. я не удержалась.. думала на одной водичке посижу, но нет..
Сначала сока выпили 2 кружки яблочного.. а еще 1 яичко.. ну думаю ничего страшного..
значит пойду на аква-эробику пешком)) растрясусь немого и позанимаюсь))

Марет, никогда себя обжорой не называй!!! Ведь мысли материализуются.. я вот себя худышкой все называю... и живот начинает пропадать...

Мария, приветик)))
Давай.. мы все тут друг друга поддерживаем)

Юлия Верижникова
главное для себя выбрать: либо фигура, либо вкусно поесть и потом за это расплачиваться упражнениями

и потом за это расплачиваться упражнениями - звучит как приговор, надо полюбить эти упражнения и сам процесс занятия спортом!

Я не в том смысле это говорила...
Да, мне нравится заниматься, т.к. этим я преобразую свою фигуру...

просто иногда, бывают такие моменты что лень заниматься и хочется чего-то сладенького.. вот именно тогда я уж выбиру без сладкого, но и без занятий..