Нееееееее, тут дело не в уменьшении веса и объемов во всем теле, я тут и не спорю, ходьба - это бесспорно хорошо!!! но если у нее мышца от природы икроножная большая, то ходьба икры не уменьшит!!!
так вот же, я много ходила пешком и сейчас тоже стараюсь ходить не меньше, как остался такой объем, так и есть) ну ладно, буду прыгать на скакалке)) как думаете при болезни не надо заниматься упржнениями?
Если температуришь и слабость, то нельзя ни в коем случае, тем более на скакалке сигать, нагрузка кардио - сердце перегрузишь, проблем наживешь, сердце - это ж тоже мышца, причем главная, можно только спокойные упражнения, типа растяжки, йоги, пилатеса :))) Выздоравливай!!!
да,без спорта никуда=))))вообще потом после скидывания зненавистных кг надо продолжать спортом заниматься и тгда все ок будет=)никаких диет не надо будет=)толькоправильное питание=)Ирина Куприянова,а ты как худеешь??
Саш, я старюсь кушать правльно, начиная с этого месяца интенсивно увеличила нагрузку, ПН, СР, ПТ - аэробика по 1,5 часа, ЧТ, СБ - тренажерка по 1,5часа, раз в неделю - бассейн, плюс дома пилатесом занимаюсь в свободные от осн.тренировок дни :))) Один выходной в неделю от всего :))) Хочу вот теперь еще ванные скипидарные подключить и обертывания :))) Все ушла спатки :)))
Соообщение для Полинки: где ты покупаешь скипидар? Как называется? Какой фирмы? желтый, белый или смешанный??? чет начала смотреть и глаза разбежались, и ценовой диапазон тоже значительно разнится... П.С.: завтра буду ждать ответа :)))
Марет, для икр хорошее упражнение (сама делала всегда его, да и парень тоже сказал): встаешь на бордюр (только носочки, чтобы пяточки висели) и начинаешь в умеренном темпе ножку одну вниз, другую наверх и меняешь.. очень для икр хорошо.. на собственном опыте!!!!!!
Девочки.. я не понимаю.. посмотрела на себя в зеркало в белье (ну в басеине), дык бока есть, животик поменьше.. и тело как желе.. я чуть не расплакалась(((
нет, это разумеется лучше чем было.. но такое ощущение порой бывает, что месяц усиленных занятий ничего не дает..((
добрый вечер!присоединяюсь! весила в январе заветные 55.сейчас ем все,что вижу в неограниченном количестве и не могу остановится...главная проблема-орехи.после 200 гр миндаля и грецких на ужин,5 батончиков мюсли и 3 груш понимаю, что пипеу...ни в какие ворота не лезет. 2 месяца иду по персональной программе. если бы не она, ни в одни двери не влезла бы точно. теперь пора к физкультуре и питание подключить, которое за последние 4 месяца прибавило 8 кг. пора худеть!и начать выглядеть и чувствовать себя лучше...завтра творожно-кефирный день, потом чищу организм от всякой гадости трехдневкой, а потом по программе здорового питания.главное-соблюдать время и норму....ооой....как...надо!!!
Девушки,ничего,к лету мы обязательно добьемся желаемого веса с помощью простого слогона"меньше жрать!" главное не падать духом,продолжать биться до желаемого результата!У нас все получится=)уже заазала скипидарные ванны=)надеюсь завтра или послезавтра привезут мне их=)
Скипидар девушки продается в аптеке, но я беру в альтайской здравнице. Лучше конечно фирма Скипофит или Скипар вообщем не помню точное название, вот бутылочки как у Залманова на сайте. Я пользовалась и белым и желтым но не одновременно. конечно для похудения лучше желтый, но тут смотрите на давление свое....я мазахист и не смотря на низкое давление принимала желтый скипидар который итак его понижает, но у меня было все впорядке))) Сейчас принимаю белый, т.к. желтый кончился.))
Ребят, у меня просто уже истерика. Я месяц занимаюсь каждый день по полтора часа чисто кардио нагрузками, не ем мяса,мучного,сладкого, картофель. Вес ушел только на 3 кг. И дальше не худеется.((( У меня уже руки опускаются...Скажите,что делать???
привет=))) Давай худеть вместе:))
седня вычитала, что она лучше чем бег и прыжки и убирает талию не хуже спецупражнений на нее!!!!!
как думаете при болезни не надо заниматься упржнениями?
П.С.: завтра буду ждать ответа :)))
И я хочу узнать про скипидар.. где продается...
нет, это разумеется лучше чем было.. но такое ощущение порой бывает, что месяц усиленных занятий ничего не дает..((
Да, да, да... главное здоровое питание и спорт!! И все будет!
Мне понравились слова!!!!
главное не падать духом,продолжать биться до желаемого результата!У нас все получится=)уже заазала скипидарные ванны=)надеюсь завтра или послезавтра привезут мне их=)
Я пользовалась и белым и желтым но не одновременно. конечно для похудения лучше желтый, но тут смотрите на давление свое....я мазахист и не смотря на низкое давление принимала желтый скипидар который итак его понижает, но у меня было все впорядке))) Сейчас принимаю белый, т.к. желтый кончился.))
Полин, спс что все нам пояснила :)))