Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

Олесь,а дай ссылку на голливудского тренера)))читала про это видео- тоже захотелось)))

ээээ... я его с инета скачивала...
а тут я не знаю..

попробуй в группе посмотреть.. должно быть

http://vk.com/video7443900_124119309

ну ладно)))над поискать в нете0))
тебе нравится по нему заниматься?)тяжелые нагрузки?)

я по нему три месяца занималась))хороший результат тока мышццы привыкают к нагрузке))

Оо спасибо)))

девочки почему-то у меня видяхи не добавляются босе(

посмтрела я эту диеты и она меня напугала)))

Диета "весна"???

ага))

блин у меня тоже видео не добавляются (((((((((((((

Даш,я тоже прочитала)там такое же пп,как я балерина=)))
а вообще с 5-13 день где то - это диета Долиной)

страшная вещь))))

как и Долина ХД)

От ваших комментарий......мне уже и перехотелось на эту диету садиться)))
буду лучше на ПП....))
девочки,как отказаться от своих вечерних порывов что то съесть???

Даш,точно хД)))
Я пресс качаю)))как то после спорта не хочется))

ну вот напишу как мой день прошел))

завтрак 7:30: кефир с горстью отрубей и небольшая печенька
в 12:оо обед - макароны из тервердых сортов пшеницы!(их мона))) с кетчупом
потом тренажерка с 3 до 4
в 17:00 ужин - омлет из 2 яиц и яблоко

а мой так
Завтрак- творог с изюмом и миндалем
обед- пшеничная каша с овощами,изюм,3 конфеты)))
ужин будет стакан кефира)
как всегда 60 раз пресс и 500 скакалка)воть)

может кто нибудь скинуть ссылку на то,как правильно принимать скипидарную ванну???...а то я в нете почитала,что то там....и мне толком ни чего не понятно((

Яна,а где ты прыгаешь на скакалке???
я вчера пошла себе тоже купила...наверное на улицу каждый вечер буду выходить прыгать!!!....(искренне в это верю)..))))))

а я вчера имитировала прыжки со скакалкой тристо раз без проблем прпопрыгала))

я в частном доме живу)))вышла во двор к себе и прыгаю)_

мне все равно кажется имитация-это не то)))

http://zalmanov.ru/skip_vanni/index.php?page=8
вот про скипидарные ванны)