Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-7

ну вот еще в зал пойду и все чики пуки!

вот мне тоже ананас легче съесть чем другой фрукт. они сочные и сладкие.

Дарья, как это вы в минусе??физ нагрузки превысили потребляемость каллорий???прикольно...так и растаять на глазах можно)))

А моя группа крови 4 отрицательная))редчайшая)))так что девочки,если что обращайтесь))

а почему бы и нет. я вот в прошлом году когда занималась с тренером то у меня за каждую тренировку было минус 500грамм

ой фу. я лучше киви съем много чем ананаса кусок.

а мне вот последняя ложка творога на сегодня осталась ...и 30 минут бега)))

всю мед карточку свою обсмотрела...нигде не написана группа крови...чудеса...я одна такая что ли группы своей крови неразумеющая..)))

Главное чтоб не вторая отрицательная)

Лен,да!!!!хДД
Я сегодня забила на универ,поэтому сделала две тренировки)))))

Марет,почему???

а вторая отрицательная это плохая???
может конечно туплю ужасно,но до ужаса боюсь всех этих уколов и больницы вообще,так что редкий там гость...разве что за линзами в глазную)))
так что в крови совсем не разбираюсь...надо у родителей седня спросить,мама наверняка знает

вот блин. у меня за сегодня углеводов больше чем других состовляющих. одно успокаивает. жиров меньше всего

я вот тоже на универ забила)))
7 в Копен лечу!еху!вчера написала заявление в академ на год,так что прощай учеба на год!она меня за 4 года так достала ......

1300 ккал за день. !!! все!! больше не ем...

углеводов наверно у всех много...у меня тоже их немного больше положенного, а белков меньше чем надо,жиров хорошо ток 5 процентов
та мнапсиано что если я хочу добиться желаемого результата мне надо по 345 каллорий в день питаться,тогда мне не полчаса , а час надо бегать)))

как это 345 ккал в день??? что то уж очень мало!!!

ну я желаемый вес на 6 кг меньше поставила за месяц)))вот он мне и подроосчитал что я должна не более 345 употреблять)))

Аня, хороший день у тебя сегодня по ккал, даже не смей уменьшать!

ооо!!!! я кстати еще ведь и нагрузку в виде игры с детьми не вписала. итого получается 1057 ккал !!! вот сегодня еще активии попью и ананасик скушаю и все!
а это ведь я еще сегодня бефстроганов с макаронами скушала!!!

я тоже сегодня забила на универ ща жалею сижу. елси бы поехала то и колорий бы пожгла пока шла и 3 пряника бы не съела :D

кто про что а полина все о пряниках!!!;)):))

А мне поставили что я должна на 549 ккал. питатся чтобы достичь желаемого веса а я сегодня наела в два раза больше 1021ккал.,за то белков больше всего у меня получилось.

ахахаха :D

Яблоки сегодня запекала с медом. честно гвооря мне не очень понравились :О