Привет девчонки))че то с давлением не все есть хорошо(слабость сильная.( Я уже не худею..просто поддерживаю..уже по привычке ем не много и не жирно.. Вес мой 59,600!
девочки я щас обертывание сделала голубую глину,ст.л.корици и пол ложки красного перца!как щипло жудко я пол часа подержала щас сняла ноги красные до сих пор горят(это нормальнО!?
У меня с утра было 59...Сегодня разгруз на щетке и тренировка...Надеюсь завтра будет отвес...))) У меня начали растяжки появляться,я в шоке%) Хотя массаж делаю регулярно((( Что делать????
А у меня сегодня весы показали -1кг.200гр. т.е. я уже 60кг.)))Ох когда уже вес будет начинатся с цифры 5.Даша а на целый день(если ничего не есть кроме этого салата) 1морковь,1свекла и листья капусты???Или ты побольше порцию делаешь???
Галя, веришь нет я сегодня половинки взяла и свеклы,и морковки(ну они у меня биг сайз были),и хватило))))Сижу сытая,довольная,еще и осталось у меня)))))))
есть хочу прямо трясет. еле сдерживаюсь чтоб не съесть пряников((( ща отрезала сыра себе сижу жую. он хотя бы белковый хоть и жировой. зато не углевод как пряники
а вот никак не могу ни есть!раза 4 в день обязательно, стараюсь после 7 не есть вообще, разве что пару глотков кефира однопроцентного...еду стараюсь выбирать соответсвующую...с утра мюсли+ чтони-будь из сладкого, мармелад. конфетки пару штук или зефирку а в обед и ужин творог, салаты из овощей, белое кур мясо, творог обезжиренный(правда добавляю в него горсть хлопушек),гречу с овощами свежими думаю от такого меню медленно но верно можно похдеть, учитывая ночные пробежки...))
а я тока что взвесилась...61 кг...ужас просто...хочется впасть в отчаяние но по - моему надо наоборот за себя браться мне кажется это вот самое сложное скинуть, с 60 до 55 и меньше, смотрю у людей как то с 80 до 70 лучше худеется, а здесь вроде особо и лишнего тела немного и не уходит никуда...(((
привет=))) Давай худеть вместе:))
Я уже не худею..просто поддерживаю..уже по привычке ем не много и не жирно..
Вес мой 59,600!
У меня начали растяжки появляться,я в шоке%) Хотя массаж делаю регулярно((( Что делать????
я сегодня 53,8 (165) - сейчас пытаюсь держать вес
обязательно добьемся!!!!
кстати надо взвеситься, давненько я на весы не вставала...боюсь их ,жуть!))
а в обед и ужин творог, салаты из овощей, белое кур мясо, творог обезжиренный(правда добавляю в него горсть хлопушек),гречу с овощами свежими
думаю от такого меню медленно но верно можно похдеть, учитывая ночные пробежки...))
сколько в общей сложности скинули???
мне кажется это вот самое сложное скинуть, с 60 до 55 и меньше, смотрю у людей как то с 80 до 70 лучше худеется, а здесь вроде особо и лишнего тела немного и не уходит никуда...(((