Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-7
привет=))) Давай худеть вместе:))
привет=))) Давай худеть вместе:))
1000 комментариев
- ↓
- 0
Аня, активию не пей и ананас вечером не ешь, выпей либо ряженку/кефира или съешь творог
- ↓
- 0
ничего я с вами не понимаю. у меня норма стоит 1800 ккал в день! а что бы мне похудеть то надо 1600 съедать. почему у вас так мало??? я поставила что хочу скинуть 5 кг.
- ↓
- 0
а ты, Полина, надо было не запекать их с медом, а запечь яблоки и когда они остыли бы полить чуток меда.
- ↓
- 0
таня, а почему ананас нельзя?? я уже к нему так привыкла....
- ↓
- 0
потому что там сахар ,углеводы ,а творог на свою переработку тратить больше Е, чем имеет сам. вечером белки ну иногда можно че нить из фруктов захавать.
- ↓
- 0
Аня, я думаю это зависит от того какую активность вы себе там поставили, а может еще и за какой срок
- ↓
- 0
а я в расстроеных чувствах, весь день на нервах ,меня все бесит и это жирное тело.
- ↓
- 0
а вот кстати , надо ли вписывать ночную сексуальную активность в приложение??? мне она очень помогает:)) калории так хорошо всегда уходят???:))
- ↓
- 0
девушки, наш организм на свое существование тратит около 1200 ккал +/-, а вы по 400 едите оО и это мы не берем во внимание хотьбу, уборку. зарядку и тп
- ↓
- 0
ааа ну я лосяра. а я с медом запихала их запекать :D мама еще противень смазала маслом и просто фуууууу маслом воняло поэтому я отдала кожуру бабушке есть.
- ↓
- 0
а я перетсала считать калории) ем и ем) но ем все полезное) ну 3 пряника сегодня не в счет :D
- ↓
- 0
я б в фольге запекла, а потом на остывшее меда капнула, просто мед теряет свои свойства при температуре свыше 40 градусов и превращается в обыкновенный бесполезный сахар.
- ↓
- 0
таня, а если творога нет? можно заменить салатом с морковкой свеклой и листьями салата и олив маслом?
- ↓
- 0
ну вот мама гвоорила про фольгу, но у нас ее не оказалось. значит надо запекать в фольге и ничего малом не смазывать да??? так и сделаю в след раз.
- ↓
- 0
а то яблоки воняли маслом поэтому и не понравились еще и мед стек вес нафик на противень.
- ↓
- 0
полина, можно езе корицы добавить и мяты. и грецких орехов можно немного покрошить внутрь.
- ↓
- 0
Аня, нет, эти овощи имееют высокий ГИ и содержат так же сахар :D яица тогда, омлет или в крутую сварить или мясо, или же рыбу
- ↓
- 0
У меня сейчас не сильная активность( т.к. не давно была операция),новерное из-за этого чтобы достичь желаемого веса(55) мне надо меньше есть а когда подключу спорт(со след. недели врач сказал можно)то колличества калорий которые я могу наесть возрастет.Вообщем я так поняла.
- ↓
- 0
Полин, я тож на фольге делаю))мед сразу
- ↓
- 0
таня, мясо я уже только что скушала. что же есть то тогда? яйца? прсто так?
- ↓
- 0
ты сейчас досрочку сдаешь? я помню ты в мою любимую страну летишь скоро))
- ↓
- 0
Аня, да просто так одно целое и + 2 белка желтки куда нить пристройте.
- ↓
- 0
ладно пойду-ка я тоже поем))
- ↓
- 0
а чая то хоть попить зеленого можно???:))
- ↓
- 0
конечно))))))