Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

я и вчера съела 3 пряника, нахалка(

сене купила за 21 руб альпенгольд по акции и вот он лежит. слава богу на него не сорвалась...завтра его маме отдам)

пряники...)))мммм))))
а я каждое утро ем (ну почти каждое) ем салат фруктовый со взбитыми сливками легкими)))))балую себя)))

ну вот! я все таки не сдержалась и съела 100гр селедки под шубой. итого на сегодня 757 ккал из них углеводов 107, белков 50 и жиров 39. в целом не плохо
итого за сегодня выпила кефирчик обезжир. поела кусочек домашнего сыра. и съела грамм100 вареного риса. съела грамм 100 тушеной говядины ну и селедочка под шубой сюда же. вот так!

Аня, я знала ,что этим у тебя кончится)))))))
у меня 742 получилось
8%жира, 24%-белков и 68 углеводов
вычитываю 335 за пробежку, итого 407
как в аптеке...хотела сегодня вообще без жиров...да яйца злосчастные подвели
завтра что-нибудь белкового побольше прикуплю

Девочки а я сейчас делала шоколадное обертывание такой кайф)))Только я вся измазалась и все вокруг=)Была 30 минут "брюнеткой в шоколаде")))))))

привет девочки))
вроде более менее настроилась) главное осталось заняться спортом и может дело пойдет, не измеряюсь, не взвешиваюсь, буду смотреть по объемам)
сегодня правда на обед была пицца с морепродуктами) но я не жалею, иногда можно)

#8030
Елена maDLen-يلينا Дувалкина думаю что моя селедка под шубой смертельной для меня не будет:)) сильно не отложится....

Привет, девчонки! А кто-нибудь знает как объем рук можно уменьшить? Я уже 59.600. Дальше пока худеть не хочу, может недели через 2 снова захочу, а сейчас пока решила в этом весе задержаться. А руки эти портят мне всю картину(((((((((

да нет ничего в ней смертельного конечно, я правда ее не люблю)))
просто написала,что знала что так будет из-за того что с ама говорю иногда,ой тока бы мне вот это не съесть и хожу верчусь около, понюхаю, потрогаю,отщипну , а потом -раз! и все...)))но сегодн я как никогда стойка))хотя надо признаться покушать хочется))
но представляю зато как завтра проснусь без живота...и сразу легче становится))завтра взвешиваться еще раз буду, а то меня вчерашние 61 убили просто

какое там кручусь около!!! Я ЕЕ САМА БЛИН ГОТОВИЛА, САМА ПО ТАРЕЛКАМ РАСКЛАДЫВАЛА. сама блин с ложки дочь кормила, т.е. держала вилку и отправляла ее в рот дочери. а это кстати очень сложно рот не перепутать свой с дочкиным!!:)) ну вот и перепутала в итоге. остановиться сложно было но я остановилась после трех столовых ложек с горкой:)) ну да ладно! аминь с ней! на сегдня все!:))

Анастасия Курочкина, я уже почти месяц качаю руки по 30 минут через день и пару недель массаж с антицеллюлитным кремом делала))) и результат всего 1см((

я супер пупер молодец))))))Я сегодня бегала)))Первый раз)))на школьном дворе)) 40 минут)))Сначала как то не по себе было...а потом смотрю столько девчонок пришли на пробежку))Прям настроение поднялось))))

Но не все так идеально....Я съела пачку чипсов...просто захотелось и все...
Надеюсь не сильно отразится на весе... Я хочу к 9 мая быть 56%)

Девченки привет!!можно с вами?я читать все не стала конечно,не в курсе как вы худеете!У меня диета из видео которое здесь есть!"праздник живота называеться!там в конце эта диета))кому интересна могу написать!!как у вас успехи?

Александра Кузьмина? напиши мне интересно.

Девочки помогите, сбросила вес с 72 до 65, теперь уже 2 недели вес стоит 64-65... рацион все тот же, булки, сладкое, хлеб, макароны, картофель не ем, стараюсь больше белков и овощей в разном виде, тушеном, сыром. Делала разгрузку на твороге, съела 450 гр- ни капли не сдвинулся вес. Хожу в тренажерку 2-3 раза в неделю, соответственно не ем за 2 часа до тренировки и после нее вообще не ем, только чай.
КАК СДВИНУТЬ ВЕС????

в таких случаях советуют устроить стресс организму-1 день ешь жирненькое и запретное, а на след день опять на диетку

Елена "Мамик" Палажчук то что у тебя остановился вес-это нормально и свойственно организму!Этот "застой" надо пережить,питайся дальше как и питалась,и результаты не заставят себя ждать))
Посидела один день на той диете и поняла что не мое-не советую вам на нее садиться!там на завтрак яйцо и творог ,второй завтрак любимый фрукт,обед вареная курица и салат из капусты и на полдник фрукт,овощ или нежирный йогурт,ужина нету в этой диете!!!
могу сказать что человеку каждый день есть яйцо на завтрак нежелательно,да и курица на обед надоедает!
кароче буду худеть по каллориям-500 ккал-не более!я так худела уже!
Итог:10 кг за месяц!

Алена Вреднайа стресс организму ни в коем случае нельзя устраивать!
Опираюсь на личный опыт,у меня был такой же застой в весе и мне подруга так же посоветовала съесть в этот день запрещенные продукты!Итог был не очень-потом отложилась большая складка на внутренней стороне бедер!Зрелище не из приятных!Боролась с этой проблемой 3 месяца!

спасибо девочки))) Вот на выходных в сауну у родителей схожу, мож будет результат.

Александра Кузьмина, о какой диете речь??

Елена я с 75 сбрасываю у меня вес вставал на 67 и стоял как вкопаный пару недель....но потом все-таки сдвиги дал.

Щас опять стоит вес на 56. Я даже на ночь прянички ем xD и вес слава богу не растет )))) Но так эксперементировать конечно нельзя как я((( У меня щас время перед кд хочется съесть чего-нибудь жутко вредного и сладкого( дома торт шоколадный мама принесла, конфеты и шоколад(((( Но я думаю попробую отделаться медом с чаем и апельсинами.

Но я кстати всегда вес раскачиваю именно калориями. когда у меня вес встал на 58 кг как вкопаный, я начала есть больше, конечно не запрещеных вещей, но например мюсли вечером много могла слопать, хотя вечером ем исключительно белковую пищу ну или щас фрукты стала позволять. И как ни странно вес снова пополз вниз. а пока 56 меня устраивает вес, конечно хочется меньше, но думаю организм сам решит когда ему ползти вниз, а пока я очень даже не плохо выгляжу)

А как сбрасывали с 67??? Что то особенное? И за какое время похудели с 75 до 56???

5 месяцев.

с 67 ничего особенного. вес сам пополз вниз. психовала я много, вообще была зверем xD