Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

Алина, кофеин-бензонат натрия в таблетках
по 2 штуки в день пейте

A этот кофеин-бензонат от чего?

от низкого давления

У меня уже неделя как они низкое((90 на 50 было..вчера уснуть не могла(от чего это может быть?

Euphoria Степи,спасибо попробую.Давление у меня тоже 90 на 50.Думаю это от того,что ограничиваю себя в какой-то мере в продуктах повышающих давление т.к. я гипотоник.Наверное снова начну по утрам кушать по 15 гр черного шоколада.Как-то мне с ним легче худеется=))).

ааа что мне делать

у меня ватная спина и шея...мастер-класс вчера 5-ти часовой был..я неживая

всем привет! сегодня у меня опять вес остался прежним. не пойму почему. вроде вчера и в зал ходила и белков намного больше чем остально было и на ночь не ела. почему так ?

Аня подожди до завтра,увидишь отвес точно

подожду конечно. а что еще то делать:)). надеюсь что завтра лед тронется хотя бы немного:)).
а почему так происходит?

Девчонки,а при беге не будет увеличиваться мышечная масса ног??

2 дня расслабления и обжорства,завтра снова в бой.

Нет,не будет)

девочки! я сегодня нажлала. почти не двигалась сегодня и сидела дома. никогда не знала что орехи такие калорийные!!! я сегодня наела их. слава богу я купила не жареные а просто сушеные. ужас!
вобщем вот такой итог:
углеводы 52
белки 100
жиры 115
ккал 1456!!!
но норма по ккал я не привысила, это успокаивает!:))

115 гр. жир? оО
что ж можно было съесть такого на 115 грамм???????????????????

это много???
вот мой рацион на сегодня:
сыр 50г
хлеб английский 50г
кофе стакан
одно колесечко сервелата
семга запеченая 150г
кешью и миндаль 60г
+
нагрузка ввиде ходьбы по магазу.:))

очень, для поддержания веса рекомендуется не больше 60 гр. жира, а у тебя в 2 раза больше

ну вот это видимо орехи. а может система ноко калорий посчитала обжаренные орехи? а я ела сушеные...

кстати еслиб я не съела орехи то жиров было бы 55:((
теперь буду знать ....

девченки пипец!утром были мюсли а потом собрались с друзьями на шашлык а вечером ходила на балет,много алкоголя,шашлыка((((
за это у меня завтра голодовка)

в орехах меньше жиров...в 100 граммах примерно 60..значит,у вас около 30 будет из орехов

Я завтра тоже на разгруз))))
ато к весам страшно подходить после таких выходных%)

а у меня выходные активно проходят) вчера на роликах 12 км, а сегодня пешочком по центру гуляли аж 2,5 часа))

Девочки,кто на какой разгруз завтра?Я на кефире=).

я завтра на четырех грейпфруктах..))
есть вообще не хочется)

я не знаю есть ли такой разгруз "на грушах"!!
купила 2 кг моих самых любмых,думаю даже дня 2 посидеть)кто со мной??