Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

#8194
Елена maDLen-يلينا Дувалкина
насчет гречки даже незнаю. не замечала как то. надо попробовать.
а бегать мне никак. у меня двое детей и оставлять их не скем. насчет пресса так я позавчера сделала кучу разных упражнений: и ноги на турнике поднимала и на полу и косые. вчера тоже хотела но уж больно сильно все болело:)).
так что незнаю даже. купила попробовать эту СЕННУ. посмотрим. если не поможет то пойду чистку кишечника сделаю. думаю что это не лишнее в любом случае. от 1-2 раз ничего страшного не будет.

у меня была тож мысль об этой чстке...Аня, тебе еепросто так не сделают...отправят вначале к эндокринологу,он атебе даст листочек типа диеты и отправит кучу анализов сдавать... я не стала лично
кроме этого это чистка нарушит всю микрофлору организма

в частной клинике сделают без проблем. к тому же там ведь на травах делают чистку. у меня муж ходил и делал. ему понравилось. потом лучше чувтвовал себя. правда он это делал когда голодал.
ну посмотрим. пока подожду действия сенны. может и поможет. а вообще мне еще один раз помогла чистка подсоленной теплой водой с утра. пьешь стаканов 8-10. хорошо прочищает. один раз помогло а второй раз не помогло и все ушло в почки и я отекла только. теперь боюсь чнова так делать.

Может клизму сделать? Извиняюсь заранее.

Сенна если и подействует то только через 8 часов

сама себе я врятли клищму сделаю:))

а про действие сенны я знаю;))

привет девченки)))можно с вами ))))))

Девчонки конечно можно))давайте худеть вместе!!!!

Аня просто позанимайся вечером йогой!!!И все будет ок)))))

итак после грушевого дня я скинула 800 грамм (не считая того что я выпила на ДР 2 коктейля и потом еще кисель кружку большую)))

Доброе утро всем))) А я после разгруза на яблоках только 200 грамм((( Ничего не понимаю.....:'(

Кажется я давно так рано не вставала добровольно)) Бегать это клево))))

Сварила овсянку на воде%) Поняла,что этот клейстер я больше есть не буду.....

Доброе утро.После дня на кефире отвес 200 гр=(((((((((((((((((((((((((((((Даже не знаю,как это называется?Может еще день отсидеть на кефире?

за майские праздники минус 1,5 кг))
вот радость то)
у меня впервые появилась мысль о том,что может хватит)ахах

доброе утро)
Алин, Даш простите,а вы сходили в туалетик?))

у меня отвес 200 грамм, итого 61.2)))

раньше на диетах за двенадцать дней скидывала 5 кг,а сейчас за 3 недели скинула это же на ПП...мдаааа...какая же дура была сидя на диетах

Ирин,да..хДД
Я пока не очень расстраиваюсь,посмотрим что завтра будет...

сегодня решила устроить себе мини праздник!!Утром съела пол груши и малюсенький(грамм 50-70) кусочек пиццы домашней))
а на обед съела тарелку куриного супа домашнего с кусочком бородинского хлеба!!
при таком раскладе ужин придется отменить или выпить стакан кефира!
+ ко всему сегодня включаю спорт(наконец то)))
думаю что нибудь подвижное а потом йогу)))
а вы что сегодня скушали??

а я каждое утро съедаю гематген)))еще ела творожную запеканку и хлебец с кабачковой икрой))))ахаххах)))))

ну я на завтрак всегда много углеводжов кушаю)))а потом овощи и сегодня запеку куриную грудку под апельсинами))))

привет!
сегодня минус 400г:)) сенна все таки помогла немного.
сейчас пойду в зал тренироваться:))

короче я посчитала,пицца,груша и домашний суп составляют Белки-26 грамм
Углеводы 32 грамма,Жиры-34 а ККАЛ-608!углеводов и жиров многовато а так нормально,эх придется сегодня физически потрудиться)

Саша, это за день столько жиров и углеводов?
это немного, а ккал должно быть не меньше 1200

Девчата, привет! Давненько ничего не писала, все читала) Рада за всех, все молодчинки! Я вот вчера отсидела на молокочае, -1 кг. А еще я открыла для себя смузи) Открыла совершенно случайно, когда обнаружила нужную насадку на миксере. С утра сегодня фруктовый смузи поела (четвертинка груши, банана, яблока, апельсина+ немного молока), а сейчас на работе хомячу овощной (половинка помидорки, огурца, капуста и травки). Прикольно так, новая форма привычных продуктов)) Для разнообразия советую попробовать)) http://www.glamour.ru/blogs/diet/130450/ Всем удачного дня!PS: выложила фотку сегодня, посмотрите, кому интересно, на мои успехи..) http://vkontakte.ru/photo-49868_162392187

Таня я просто сижу на низкокаллорийной диете-для меня это много(

лучше бы нан изкоуглеводной сидела

малым количеством ккал ты замедляешь обмен в-в

Да,что-то на меня разгрузы уже не действуют.-200 гр за день=(.Кефира выпила отсилы гр 800.Все сегодня питаюсь нормально!А мороженка как хочеться,эх=)))

Александра,а сколько Вы в день стараетесь употреблять жиров?Я просто тоже считаю,ну в среднем получаеться 15-20,это много?